减肥期准备哪些工具，更有助于自己瘦下来

工欲善其事，必先利其器。今天我们来聊聊减肥期需要用到哪些工具。有了这些工具更有利于自己健康的瘦下来。

app工具：薄荷健康  keep  可以用来记录饮食和运动

测量工具：体脂秤  食物秤  皮尺  脂肪卡尺  用来测量一些数据

健脑工具：中国居民膳食指南  边吃边瘦营养书  微习惯（瘦身篇） 掌控习惯

厨具：  菜刀  菜板  锅  能在家做饭尽量在家做饭