其实，你远不如自己想象中那么“没时间”！

身为职场人士，我一直践行着时间管理，也一直没放弃学习新的时间管理技巧，最近看了一本书很有收获，所以整理了一些内容，与大家分享。

这本书的名字叫《暗时间》，最初看到这个书名的时候和看到《厚黑学》的第一印象一样，都是下意识地抵触，觉得不是好的学问，但后来深入阅读之后，才知道其中天地甚大，值得一探究竟。

《暗时间》的作者是以一个非常规的视角看待“时间”，于是产生了新的认知，而后有了新的时间管理方法。

01 现象

作者给“暗时间”的定义是：可用于思考的时间，是没有产生直接成果的时间。

一个人下班后走路回家的路上，周末的逛街，每天的洗脸、洗手、吃饭、睡觉等等，这些时间都可以成为“暗时间”，你可以充分利用这些时间进行思考、反刍和消化平时看到的、读到的东西，让自己的认识可以从表象升华到内涵。

在我看来这样的要求有点苛刻，我们不妨把它定义为：利用率还可以提升的时间。

所以，在这里我延伸出另一个概念---“时间黑洞”！

时间黑洞，指的是那些被我们不知不觉浪费掉，且事后想起来会后悔的时间。

你知道自己有多少时间被吸入黑洞中消失了吗？

你知道是什么让你的时间被吞噬却毫不自知吗？

你知道你的焦虑和后悔是从何而来的吗？

根据我对现代人生活习惯的观察，发现有几个点非常值得大家重视：

1、手机APP

很多人熬夜不睡觉是因为刷抖音和快手停不下来，很多人周末不起床是因为刷微博和微信朋友圈停不下来......

现代人的娱乐生活太丰富了，电视、电影、网游、手游、直播、小视频等等，每一种APP都能让我们葛优瘫一下午而不自知！但看了很多电视剧，刷了很多小视频之后，它们对我们的人生有什么益处呢？

这些高频刺激的软件满足了我们短暂的感官需求，刷一刷好像是为了给平日辛苦工作的自己一些放松，但每每莫名其妙玩儿了几个小时之后，一关掉软件，心底留下的难道不是淡淡的落寞吗？

我有一部分朋友说，在这些软件里呆很长时间之后，只要一关掉手机，人就好像刚从一个大party回来一样，世界好像突然就冷清了，网上太热闹了，回到现实生活之后都有点儿不适应了，这种感觉不太好，所以我卸掉了它们。

我的另一部分朋友说，这些软件一开始玩儿很爽，但时间越久越有一种被人控制住了，不能离开的感觉，这种感觉会让我有点愤怒，所以我就卸载掉了。

由此我发现了，手机上的娱乐软件是吞噬我们时间的一大巨口，它很有诱惑性，但只要你不放任自己沉迷其中，及时止损，它们也就不足为惧了。

2、糟糕的习惯

做事拖拖拉拉，行动力低下，说要出门，但一小时之后还在家里磨蹭，说要写文章，但半小时过去了电脑都没打开......

做事慢条斯理有时候不是出于认真仔细，而是犹豫不决和左顾右盼，面对必须要完成的一件事，如果不能专注起来快速执行，磨磨蹭蹭的行动浪费的时间难以统计。

这就是为什么有些人做事效率高，而有些人效率低的原因。

还有一种情况是：容易被人打扰！书中写到：“切换任务”和“切换状态”是个令人意想不到的“时间黑洞”！

作者举了一个例子：写一篇文章，你现在灵感爆发，文思泉涌，也许只需花30分钟就可以写完全篇，但却被人硬生生拉去做别的事情，等那件事情做完回来，也许你也是认认真真地坐在电脑前，却不见得只用半小时时间就能把文章写完。

所以，你明白“切换任务”是多么浪费时间了吧。

每一个说自己很忙、没时间的人，不妨想想自己是不是对自己的“暗时间”不够了解，以致于在生活和工作的各个方面都出现了很多“时间黑洞”。

02 解决

方法1：再坚持一下

《暗时间》的作者提到一个很有意思的观点：

在大部分的时候，我们的理智大脑和情感大脑都在做斗争，工作了一段时间，情感大脑就会发出这样的信号：“已经工作很久了，应该休息一下了！”

然而与此同时，你的理智大脑也会发出信号提醒你：“其实你没做多久，还可以继续，现在正在状态呢！”

这种PK很正常，有时甚至你也判断不了到底谁是对的，不知道是情感大脑在找理由，还是理智大脑太乐观。

然而，需要清楚的是：大部分在我们以为自己快不行了的时候，其实那离我们的“极限”还很远。

所以，我建议你在做一件很重要的事情时，你可以选择“再坚持一下”，就当作是挑战自己啦。

方法2：直观的进度条

为什么很多游戏玩儿起来很爽，而很多工作做起来那么困难？

其原因就在于：游戏有明确的闯关设置和进度条，而我们的职场生活或者大到整个人生，进度条都不那么直观，这就导致我们不知道自己究竟进展到了哪一步，接下来应该走哪一步了嘛！

试想，如果每一件事都像玩儿闯关游戏那样有明确的进度条，让你时时都能知道自己是完成了1%、5%、10%、80%......这样你是不是就有满满的动力干下去？

下图这种是图像化的进度条，如果你想冲击力更强，还可以做出比例化的进度条，把对事件的预估时间和已消耗时间进行计算，再做这样的进度条呈现，一切就很清晰了。