给困境中的自己支持,就是自我关怀

2020-05-27  本文已影响0人  王青尹

有一种方法,能够给困境中的自己支持,就是静观自我关怀:

第一、对自己说我此时确实很难受;

第二、告诉自己:感到难受,是人生体验的一部分;

第三、善待自己。

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