《时间管理100讲》践行第二天2018.01.18
2018-01-18 本文已影响0人
孜孜读毛选
听完第二讲 【早起】
《时间管理100讲》践行第二天2018.01.18
早起 美好的一天从如何起床开始
叶武滨老师如是说：一天之际在于晨，一晨之际在于起。
如果你可以起来，那你才可以实现：在晨间计划这一天。
时间管理的第一习惯是早起。
曾国藩说过，早起是治家之本。
富兰克林在自传中写到：他每天过晚十早五的生活（也就是5：00起床）
迪斯尼的老总周末也会在4：30起床，没有周末和工作日之分。
有位日本人写了一本书《晨间日记的奇迹》
起床的时间真的很重要，我想告诉大家成功人士都早起。
那么该如何起床？在什么时间起床？
叫醒我们的不应该是闹钟，而应该是以下几种方法：1.自然光线（每天我们的身体见到光我们的交感神经就开始苏醒）
2. 精油的香气 3.音乐（设置一个缓慢的音乐闹钟）4.做一次淋浴（用热水从脚，然后慢慢到腿，到上身，到头顶）整个过程可以想着颜色，五颜六色到头顶，变成光。心里默默告诉自己，非常感谢自己；非常开心的去接受新的一天，美好的事情就要来临了。
其实我们醒来的最好时间是日出。
一年四季的日出不太一样，我们可以遵奉大自然的节律，让自己早早就起来。
《时间管理100讲》践行第二天2018.01.18
《时间管理100讲》践行第二天2018.01.18
今天早晨计划用艾宾浩斯记忆曲线记忆《时间管理100讲》的精华部分！
学习新内容，复习旧知识，安排尽在日历中
感谢时间管理践行者：“尚华”发起100讲，践行群，第二天。打卡完成！
《时间管理100讲》践行第二天2018.01.18
