2018年总第23周周检视(6.4~6.10)

时间过的真快，一周又一周，我们也成熟了，父母也老了，孩子也在长大，看着周围那么多或是生病的或是逝去的亦或是过的辛酸的人，顿感生命如此短暂也如此脆弱，同时也感受到活着就是幸福，活着还有本事就是成功，接下来的短短几十年，愿我能活出自己想要的样子，不做作，不畏难，不苛责，不急躁，做一个事业家庭稳稳地幸福的人，而这个愿望离不开易效能这个指挥棒和能量场，它不仅改变你的行为，关键在于改变你的内心，从而改变你生活的轨迹。

每天穿行数次的路

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

1.本周坚持早睡早起7天，每天6:00之前起床。

2.本周坚持跑步2天，这一点还要改进。上周的目标是本周跑步4次，结果没达到。

二、家庭

1.本周三老公去长春看房，苏姨有事，我便请假去幼儿园接孩子，这学期快结束了我第一次去接，孩子特别开心，但我发现我现在看手机的时间太多了，去幼儿园陪孩子还不断地看手机，虽然我有我的理由，但是一切事情都需要规则，在陪孩子的时候不能看手机，这是我必须做到的！而且我觉察到自己每天看手机的次数太多了！因此从那天起除了晚上分享通知时段，其他时间断网！我很惭愧，同时也为自己有这样及时的觉察而欣慰。

2.周日把女儿放同学家呆了一天，起初她不愿意去，后来经过了我的劝说她同意了，结果玩的不亦乐乎，下午4:00多了还不愿意回家，都下楼了还要回去，孩子该有多么希望有个伴，二胎，二胎，快来…

三、效能

1.这一周经过反思，发现对我而言最大的时间管理问题就是如何抓青蛙，每天都不只有三件最重要的事情，那列出的三件还不一定完成，所以有一天三只青蛙都没吃，都没勇气结束这一天。所以还要把《吃掉那只青蛙》再看一遍，反复看，才能领会精髓。

四、财富

1.给小弟买房子花光了所有的积蓄，但是终于买完了，照顾好弟弟是我的责任，没有钱可以再赚，但我心里始终是充满底气的，我相信我会赚的越来越多，想着想着，就美了。

2.想学理财，一直没时间。

五、休闲

本周忙的脚打后脑勺，难得休闲呐，高考口语加试做考官，之后有两个小时和闺蜜一起去逛了家居，给孩子和我买了带格子的收纳筐，这是小确幸，尤其是买了一双超级昂贵的拖鞋，但是是我长这么大穿的最舒服的一双。我会让自己的生活越来越有品质，这种感觉实在太好了。

六、觉察

1.自己本周看手机的时间明显减少了，有一天把微信账号退出了，那一天大约毫无意识地去点微信大约10多次，所以觉察真的很重要，同时也感谢自己觉察到了不足就及时改正，最大的愿望就是活成女儿的教科书。

2.跑步后拉伸不到位，需要请伙伴帮忙。

七、社交

1.给北京的几位学易效能的伙伴打电话，马晨和翟桐都认为亲子课主要就是教家长怎么做，利用纸笔列清单管理孩子的时间，所以我也想带着孩子列清单，写到下周目标里。

2.妈妈说我的腿粗了，我就在易效能践行群里问大家怎么回事，大家都认为是拉伸不到位，清凤给我发来了两个吴栋老师的跑后拉伸视频，际娥给我发来了几幅图片以及她自己做动作录的视频。真的很感谢易效能的伙伴们，之所以选择共同前行就是因为生命同频，和这么多有正能量的人在一起每天都是小确幸。

际娥分享

八、成长

本周可提升的地方（或问题）

1.跑步次数不够

2.论文没有开始

3.知识点整合速度慢

下周三只大青蛙（目标）：

1、和宝宝列清单

2、论文细化

3、知识点整合完成九年级

感恩分享

感谢际娥和清凤分享给我的跑后拉伸视频，感谢10组的小伙伴各司其职认真负责，感谢教练把切身经历分享给我们。