天灸，伏天和中年大妈很配

已是中年大妈的年纪，身体开始出现各种不适，却是养生小白一枚，与中年大妈年龄严重不符。

每年有三个伏，三伏天是一年中最热的时候。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思，

从夏至开始，依照干、支纪日的排列，第三个庚日起为初伏。第四个庚日起为中伏，立秋起第一个庚日为末伏的首日，末伏十天。

天灸，伏天和中年大妈很配

7月17日是今年入伏的第一天。

圈里晒各种入伏的养生方法，建议在伏天艾灸为最多。走在太阳下暴晒几分钟后突然觉得，不要拒绝暴晒，特别是入伏。既然要各种灸，为何不利用自然的力量呢？还免费，还随时随地。

当然是以不晒伤不晒死，当然脸是死也不晒的，还有身体适合晒的前提下，嗯，是否适合晒，别问我。

天灸，伏天和中年大妈很配

后来，身边的养生专家L老大告诉我：有一种艾灸叫“晒背”，这叫“天灸”。瞬间觉得自己好牛。

想起很多年前悟出脚气是身体排毒的通道。哈，真是自己悟出来的。那时真没看到有这一说，包括不爱吃水果不爱喝牛奶，那时是吃水果牛奶各种好的时代。

以及现在还是不爱很多主流说好的东西，都是自己身体的选择。真是佩服自己的身体，之前一直觉得它蠢蠢的很迟钝。当然，现在也是蠢蠢的。

天灸，伏天和中年大妈很配

在我们更愿意用头脑来判断的时候，听从身体的声音，似乎成了奢侈。

最近几天在国外，看到老毛子在公园的草地上，海边的沙滩上，都有人在日光浴，原来只知道他们是为了将皮肤晒成古铜色，现在想来确实是健康色。看着他们在炙热的阳光下或躺或卧，不知他们有没有入伏一说。

天灸，伏天和中年大妈很配

到了中年大妈的年纪，连在景区的大太阳下排队n小时，都自我安慰说：我们这是在“天灸”，顺便排个队。

听从身体的召唤，结合天时地利，不要错过这每年黄金的日子。

天灸，伏天和中年大妈很配