如何爱自己？

 

如何爱自己？

日常生活中，听过很多人说过：我们要爱自己。很多书本上、影视剧中、培训课程中、名人传记中也说同样的话：我们要爱自己，尤其是女人更要爱自己！那我们应该如何爱自己呢？爱自己分为以下七个层面：

爱自己的第一个层面：

吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，健康长寿。

爱自己的第二个层面：

收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。

爱自己的第三个层面：

接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。

爱自己的第四个层面：

正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。慢慢学习与之相处，疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。

爱自己的第五个层面：

去沉思、觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛。

爱自己的第六个层面：

我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，其实每一个情绪就是一个众生。我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪，就是珍爱自己的生命。

爱自己的第七个层面：

我们经由爱自己，走向爱自这个世界，从而开始了真正的与神合一。

这几个层面是层层递进的过程，爱自己从爱自己的身体开始，到接纳自己的情绪和现状，到最后由爱自己让自己内心丰盈，到爱周围的世界。

如何爱自己？