《真正做到才能得到》

尊敬的赵老师，亲爱的家人们早上好！我是来自广东惠州的徐曲凤，  我今天分享的主题是《真正做到才能得到 》。在我分享之前首先让我真诚感谢赵老师反复其道的讲课引导和对我的信任，以及家人们每天的真诚的汇报分享让我有学习平台不断学习成长优化自己，下面请让我从五方面总结和分享我在养生群的成长和收获。

第一我的身体方面:

我进入养生群有2年半的时间，这段时间里，我的身体素质发生很大变化，由一个面黄饥瘦、体弱多病到皮肤白嫩光泽有弹性，身强体健，最明显的就是体重增加20斤，这源于我养成了好的生活习惯，我每天早起用心煮姜枣茶和黑米粥，这让我的身体有充足的营养滋养，听赵老师录的音频和读经典背诗词，滋养我的精神，四项锻炼为我的健康保驾护航，每天都抡胳膊和蹲墙让我的身体律动，读经典把我的心定住，学会内求，我让自己成为自己最好的医生，最好的药是自己身上带着的，最好的药房是厨房，每天关注健康而不是疾病，读经典和学习家人们的总结汇报让我的思想不偏执，保持整体观。回想没进养生群的我被各种妇科疾病缠绕，特别是乳腺增生，打乱我的正常生活，有一次到我们当地最有名的中医院看医生，医生给我开了一麻袋的中药，而且警告我一定要治好，否则后果很严重，于是我警记医嘱我每天都煲中药喝中药，我的整个世界就像浸泡在中药里，根本没有三分治七分养的理念，生活习惯一点没变，自己边吃中药边吃零食、冰箱里重来都不缺各种雪膏雪条冰激棱，酸辣辛味不戎囗，晚上睡不好，躺床上胡思乱想，白天又恍恍惚惚，妄念纷飞，自己不运也不动，经常看到孩子发脾气，甚至打孩子，孩子被我冷落，被我打，让孩子的性格胆小怕势，还有严重的肝郁，我没有改变自己，反而去抱怨孩子不听话，孩子不懂事，孩子不孝顺，每天让家里的气氛很紧张，直到后来一麻袋的中药中喝完，依然身体不舒服，我又开始求医问药奔走于各家医院，让我的银行卡很快就清空，后来经济不好，我只能努力工作，拼命工作，成为工作狂，我的病情更严重，我只能找当地的老中医看病，老中医给我配了金钢药汤，做了药酒和药散，我配合治疗，但依然不能痊愈。直到进入育心经典，黄海华老师推荐了养生群，我进入养生群开始改变自己的生活习惯，养成早睡早起，喝姜枣茶和黑米粥代替生冷冰冻的食品，我每天用137方法读经典，听赵老师前6节课的音频，反复听然后用笔记本记下来，反复听，自己也就没有时间关注疾病，慢慢形成关注健康的思想理念，抡胳膊和蹲墙让我的身体律动而且心定住，我开始不再妄念纷飞，不再乱情绪，我每天坚持总结汇报改变从生活中的一点一滴开始。看平台里家人们的成长和改变，我也开始学习不再去改变家人而是改变自己。刚开始进入养生群自己也坚持不好，但跟着赵老师挑战抡胳膊一万圈后，我真正尝到抡胳膊突破，自己全身通透的爽感，特别是今年的疫情期间，让我有充足的时间坚持读经典和锻炼身体。我的身体开始发生改变，每次育心家人邀请我分享问我要照片时我都拿不出来，因为我害怕拍照，我根本就不喜欢看到自己，随着团队的学习，我慢慢剥复自己，经历几次的《心路历言》"剥尽尚有仁，复见天地春"我就是免强拍了两张作为分享图片，反复使用，后来我的脸上长肉了，也学会赵老师教我们的随时保持微笑，我终于改变了自己的面相，我的脸变成圆满了，体重也增加了20斤，这是我最渴望的事情，我居然长胖20斤，更让我惊喜的是今年快40岁的我，很顺利的怀上宝宝，《黄帝内经》里讲女 子五七三十五岁后，阳明脉衰，身体状态开始走下坡路，面部开始憔悴，头发开始掉落厉害，而我却是逆生长，我的状态开始一天比一天好，一年比一年好，我的脸色白皙有光泽有弹性，我的头上长出很多小头发。我到医院孕检，我的身体各项指标都是合格的，我的宝宝很健康，发育良好。

第二方面:我的气量变大了，因为进入养生群，我学习了赵老师讲过《控制情绪》的课程，而且每周星期天都反复其道教我们，随时保持微笑，情绪保持中和，不发脾气是给我们的家人最好的爱，所以我学会管理自己的情绪，当我遇到跟爱人的意见不统一时，我学会去宽容去理解，站在对方的角度想问题，自己实在想不通，我就会安慰自己，爱人是我自己选的，自己挑的要怪也要怪自己眼力不好，既然选择了他，那就好好的找他的优点，婚姻里从来都不是两个人的事情，而是一个人的事情，我们的爱人其实就是自己不完整的另一半，爱人恰好弥补了我自己缺的那一部分，我们应该感恩才对呀，这样我就会自己转念，让自己保持正念、正行、正知、正果。我陪伴儿子成长的过程中，让我经历过束手无策的困绕，特别是在疫情期间我的大儿子沉迷游戏，我刚开始很郁闷很痛苦，但后来听了纪伯伦的《致孩子》这首诗，其中有一段启发了我，你的孩子，都不是你的孩子乃是生命为自己所渴望的儿女，他们是凭借你们而来，却不是从你们而来，他们虽和你们同在，却不属于你们，你们可以给以爱，却不可以给他们思想，因为他们有自己的思想，你们可以荫庇他们的身体却不能荫庇他们的灵魂，因为他们的灵魂是住在明日的宅里，那是你们在梦中也不能想的，你们可以努力去模仿他们却不能使他们像你们，因为生命不倒行的，也不与昨日一同停留，因此我也不再生气，我反思自己，我是自己对孩子陪伴不够，我没有好的办法走进他们的世界，那是因为我还不够智慧，我要提升和优化我自己，这样一想我就不生孩子的气了。我开始用赵老师分享的方法，早上我读经典，背诵小学生必背古诗75首，给他们讲古诗背后的故事，我带他们看《探索与发现》，看中国上下五千年，我自己抡胳膊和蹲墙，带着孩子打篮球，打乒乓球，骑自行车，晚上带他们早睡早起，不吃夜宵，晚上捏捏他们的背，拍拍他们的后背，空调用挡风板挡住，孩子们有些不对劲就帮他们艾灸和拍打，真正的用心爱他们，关心他们，聆听他们的想法，孩子真的不难带了，我能够一手抓他们的健康，一手抓他们的教育，教育孩子也变得简单，大道至简。

  第三方面，进入养生群，我学会整体观和内求法的思维， 我认识到一切问题都是脑子的问题。前段时间，我的外孙女遭受婚姻变故，她的孩子才7个月，我妹夫不肯接受她回家里，怕外人说三道四，我妹妹只能回娘家求我们收留，我现在的处境是怀着宝宝没有上班，家里就靠我爱人帮学生补课和房屋出租维持家里的开支，妹妹这么一弄，我爱人又不好推，只能硬把一层楼的租户请走，空出来给外孙女居住，当时我和爱人都心事重重，我们都失眠，我们自己家里马上三个小孩，今年疫情收入不多，负担很重，又加上妹妹这么一弄，我们要减少收入增加家里开支，而且还要解决外孙女母子二人的生济问题。我们想了很多，越想越烦，但我想起赵老师跟我们说的遇到事情不慌不乱，不纠结，不抱怨，自己学会自强不息，办法总比困难多时，我的心定住了，我转念想我们就当积德行善，积善之家必有余庆，我们算给子孙积德，这么一想我的心就平静了，我开始帮外孙女安排房间，整理好厨房，装上人煤气炉，装好空调、接好水电，一切安排好，我爱人也想通了，反正天无绝人之路，我们就当空一层楼给外孙女住。当一切都理顺了，我们突然接到妹夫要来接女儿回家的电话，我们大家欢喜，我经历这件事让我明白，原来一切都是最好的安排，只要我自己心全于中，形全于外，不逢天灾，不遇人害。我的一切困绕就云开雾散。

  第四方面:我自己能够疗愈自己后，我开始帮助我的家人朋友疗愈，特别是我的姐姐，她暑假去旅游，坐飞艇时没有扶稳，飞艇启动时整个人摔到地上，她的整个腰部和背部都受损，我姐夫请了广州最好的医生帮她做手术，背后放了六颗镙丝钉帮助固定，一年半载后还要再次手术把镙丝钉拔出来，我的姐姐面对这一切，她整个人身心俱疲，没有勇气面对她的一切，我就开始用赵老师的方法帮她疗愈心灵，每天坚持给她读经典和《内业》，我把《内业》一段一段给她读，一段一段给她解释，我用《心胜》里的故事给她解说，《内业》中告诉我制止愤怒没有比得上诗歌的，排出忧患没有比得上音乐的，于是我开始给她念诵诗歌帮她排出她对我妹妹打台风还要组织他们去旅游的愤怒，我安慰她一切都过去了，我们所经历的一切都是最好的安排，您可以这样想:"现在躺床上，可以让自己好好的休养，可以放下家里的一切家务和烦恼，静静的休养自己，不再为丈夫和四个孩子活着，世界上只有自己学会关心和照顾自己，我们自己强大了才能照顾别人，她领悟到我说的有道理，于是开始放下，放下心中的很多忧虑好好养病，我每天给她听赵老师的音频，我学着给她唱歌，每天就这样陪伴她，让她度过躺在医院病床上的孤独寂寞难耐和无奈，取而代之的是用正念、正形、正知、正果的思想。姐姐慢慢恢复了。

  第五方面:进入养生群，我自己每天坚持读经典和锻炼身体，我每天保持微笑，我为自己而微笑，我现在怀孕没有什么给身边的人，但我可以分享我的微笑，我可以用我眼晴看到的拍下来做成图片集，我可以用我的鼻子呼吸，感悟呼与吸之间的停顿，感悟呼与吸中的春夏秋冬，教后孕妇妈妈们用呼吸祛除体内的邪气，让我们在呼吸间回神回。阳，通过呼吸让自己平心静气，我自己坚持读经典和锻炼身体让自己身体律动起来，让自己阳光起来，我就能够把自己能量场改变，我身上散发出正的能量自然就带动我的爱人、孩子、亲戚、朋友走在健康的道上，我自己好了也就是活的广告，外人看到我健康快乐的过着每分每秒，自然他们就会问我如何养生，其实养生就是养心，让自己的心随时保持平和中正，不断地修养，让自己不立于危墙之下，愤怒失去了分寸，自己设法调整，节制耳目口鼻心的五种欲望，摒除喜怒两种情绪保持平和中正自然会长寿。我心中常怀感恩，感恩天地滋养万物，感恩国家给我安全的环境，感恩父母给我美好的身体，感恩赵老师给我无限的智慧，感恩同学给我无私的帮助，感恩家人们给我无尽的能量，感恩一切，让我们每个人都将中医馆开到我们的身体里面，让自己成为自己最好的医生，获得健康的结果和健康的能力，让我们每个人都健康自由，实现健康中国的梦想。