读《精力管理手册》第一周作业----高冰

1.请问你是怎么理解《精力管理手册》？

精力管理是成功的前提，2.精力管理是必备的一种能力，3.精力管理手册让我们找到管理精力的核心。

2.请问你怎么理解为意志力充电？你是如何为意志力充电的？

我理解为意志力充电就是在快要坚持不住的时候，有人背后推你一把，给自己内心注入一股强大的力量，让自己能够继续努力前行。我会参加培训、看励志片、和正能量的人谈话来为自己的意志力充电。在看励志片的过程中，往往会想象成假如这个人是我，我会怎么做？

3.如何理解你在人生效率体系2.0版中构建的认知？请举一个跟自己相关的案例进行说明？

人生就是在不断的进行输入和输出，但输入如何才能有效输出，需要一套自我管理系统，只有做好这一套自我管理的系统，才能高效的输出。例如：参加培训后，我会针对培训的内容，分享给我的小伙伴，在不断分享的过程中，自己也在不断的提升自己对知识的巩固和理解。

4.请问做精力管理和不做精力管理有什么区别？一个人是否有目标管理？为什么？

做精力管理后，每天都有自己清晰的目标，感觉生活很充实；不做精力管理，每天都是昏昏欲睡，无精打采，人生没有意义和价值。一个人必须要有目标管理，然后在进行目标分解，最终实现目标，没有目标就如同轮船在海上没有方向，不知改开往何方。

5.给自己构建一套全年精力管理的方案，注明哪些事需要每天坚持，哪些事需要每周坚持，哪些事需要每月坚持。

每天坚持：早起、做计划总结、陪伴孩子阅读

每周坚持：本周复盘、下周计划

每月坚持：看望爸妈、陪孩子外出玩耍一天、读一本书