长期跑步的人会有哪些变化？

因为跑步是均匀减脂，可以加快新陈代谢，

经常跑步的人，脸会越来越瘦，眼睛越来越大，

皮肤会越来越好，人变得自信又阳光。

免疫力慢慢得到提高，身体会更加棒

情绪饱满乐观，意志力极强，

自己认定的事情，纵使千难万难，也有谜一样的信心有勇气去克服完成它。

这就是长期跑步者练出来的定力。