RA MA DA SA ，SA SE SO HUNG

Ra Ma Da Sa --被称为地球上力量最强大的梵音冥想之一。

RA MA DA SA ，SA SE SO HUNG。                                                     

它被称为苏舒姆那梵音，用八个声音来激发脊柱和气轮中的昆达里尼能量的流动！ 它象一颗宝石般吸纳宇宙间光芒万丈的疗愈能量 ，实现我们内在的转化。

RA－太阳

MA－月亮

DA－地球

SA－无限大（的能量）

SE－所有这一切无限大（的能量）

SO-HUNG－我就是你

姿势：

进入简易坐，轻轻地收住颈锁。

手印：

肘部舒适地贴在肋骨上。小臂以45°向外伸出。手掌展平，掌心朝上，手腕内收，手指并拢，但大拇指伸出，在冥想过程中有意识的保持手掌展平。

注：

在唱诵SOHUNG时有力地收回肚脐。注意HUNG不要拖得太长。当你收回肚脐时，有力的收住声音。一口气唱完整个梵音（Mantra），然后深深地吸气重新开始。充分的活动口腔，体会口腔和鼻腔的共鸣，让你的心意专注于这种声音的组合所激发的品质。                                              结束：

深深地吸气，然后屏住呼吸，同时，做出一个治疗的祈祷，观想那个你希望治疗的人（包括你自己）已经完全变得健康、强壮和充满光彩。想象这个人完全融化在治疗的白光中，已被彻底的治愈。然后呼气再深深地吸气，屏住呼吸做出你的祈祷。然后高高地举起你的手臂用力地甩动你的双手和手指。

时间：

11-31分钟。