【营悦案例】多囊，我不怕你！拾起信心在营悦减重20斤

营悦营养团队由来自海内外营养学、肠道健康、心理学、代谢与肥胖、基因等数十位健康领域的专家组建，营悦营养师减肥不靠节食，不使用任何药物、产品等手段，而是通过膳食营养调理来提高身体代谢。

- No.65-

宋珉

多囊卵巢营养饮食调理

身高：160cm

初始体重：62.5kg

目前体重：52.5kg

减重：20斤

身体变化：月经正常，排卵规律，肝功能恢复正常，脂肪肝消失，胰岛素和血糖指标恢复正常、皮肤由粗糙变光滑

我在北京的一个外企工作，

职位是行政主管兼CEO助理。

平时就是紧张忙碌的状态，

工作强度高压力大。

调理前▼

从2013年回国后，

一天天慢慢发胖，

就是突然某一天发现自己变胖了的感觉。

调理前▼

并且伴有：

月经错后（周期延长有时100天）

反复性痤疮

皮肤粗糙

......

等症状，让我很苦恼。

确诊多囊

被医生强制命令减肥！

一直不知道这些症状与肥胖相关，

直到医生确诊我为：

多囊卵巢综合症

除了药物治疗，医生居然强制命令我减肥！

这时我才明白肥胖的影响有多大。

而且体检还检查出

肝功能异常，胰岛素抵抗，血糖指标异常...

我很担心，确实要重视自己的身体了。

减肥有助改善多囊

对于肥胖型患多囊卵巢综合征患者，减肥很有效，不仅能减轻高胰岛素血症和高雄激素血症，还可以改善月经、恢复排卵。

饮食调理可以帮助降低体重，可以改善胰岛素抵抗，调理多囊。有多囊的病人，50%以上都有体重问题，几乎都有胰岛素抵抗的症状。”

转角遇到营悦

幸好没走过弯路

减肥初期对如何减肥真是一头雾水，

担心减得不正确会适得其反，

没用过那些五花八门的方法，

我觉得自己还是幸运的，

减肥路上并没有走很多弯路。

调理前▼

我了解到同事在营悦请了营养师调理饮食

效果好，方式健康，就推荐给我了。

在双11尝试了5天的服务，

营养师很温柔很贴心,

纠正了我很多饮食的误区。

整个过程都很舒心，不会打扰生活工作。

接着我就决定了要长期服务。

营养师名片▼

服务前期要先向营养师告知

自己的身体情况

例如提供化验单、病情和要求。

她会很细心地根据我的情况来配合饮食，

量身定制方案，监督我来执行。

有时候我会没那么严格要求自己，

比如周末就吃得很随便，

那么到周一营养师就会

纠正我周末吃的不正确的地方。

调理期间饮食▼

外食的时候，营养师也会帮忙看菜单，

选择适合我的食物跟分量。 

多囊症状改善

各异常指标恢复正常

在开始减肥的时候，

我并没有一个期待值，

就是一定要减掉多少斤，

因为我减肥的主要目的是

改善多囊调理身体，

所以我也没有很在意体重数字。

调理后▼

减掉20斤

衣裤要换新

最让我高兴的是，

我居然成功减掉了20斤！

最直观的感受是变美了，

很多衣服，裤子都肥到不能穿

都要换成新的！

精神状态方面也有很大改善，

肝功的异常全部正常，

脂肪肝也没有了，

连胰岛素抵抗，血糖指标，都从异常到正常。

想对胖多囊的姐妹说：

我现在的皮肤越来越细腻光滑，

身材有改善，自然更加自信。

之前累了的时候，

会觉得胸闷，叹气，底气不足，

现在这些症状都没了，

精力更加充沛。

调理后▼

更重要的是月经恢复正常了，

周期在27，28天，

基础体温也显示可以正常排卵。

一定要把体重降下来，

控制在健康的范围内，

真的减掉之后，

多囊的情况自然而然就改善很多。

营养师 Elaine 寄语

宋珉亲从刚开始给我的印象就是，为了改善身体，会很积极地去向着目标努力。在咨询过程中，很愿意配合营养师指导，需要注意的饮食小习惯，她都有认真记住。也正因为宋珉一直都很信任和配合我们的指导，在减重和调理过程中，身体状态越来越好，迎接更好的自己。祝愿你之后也继续保持着这段时间养成的饮食生活习惯，期待你的好消息噢！