全马训练第52天，保持清醒的思想

作者 |  孙大剩

全马训练计划第52天 跑步11公里

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现在每天的所思所想都在进行着迭代。

今天早上本来是要晨跑，结果6点10分左右，被大雨吵醒，晨跑计划进行了一天，第二天就泡汤了。

晨跑没跑成，并不意味着其他事情没有做，变的只是活动。

晚上下班回到家，8点30左右，又开始下雨，心中凉了一大截，难道跑步计划今天难以进行了？？？

不到五分钟，雨就停了。手上的作业也正好做完，开始准备今天的11公里配速跑。

配速跑之前讲过，是按照比赛的配速进行的训练，可以比赛事中快上10几秒，但是整体的配速不要欺负太大。

除了第一次配速跑按照一定的快速度跑之外，剩余的每一次跑步都与以往的跑步速度类似。

时间上确实已经晚了，21点30分，跑完估计要到23点，心里也有一股焦急。

尽管心态焦急，热身却要一步步来，不想因为几次不热身就开跑而给后面的伤病埋下祸根。

计划是坚决要执行的，我记得这本书有一位计划执行者曾说道，不管那一天有多少事多么忙，今天的训练计划肯定是一定要好好完成。

现在就是跟着那个人的精神去做这样一件事，一件有规划的事，一件不得不去做的事情，万一最后的小梦想实现了呢？

前面5公里跑的非常柔和，慢跑呼吸都非常舒适，落地没有太多的沉重感，处于舒适区。

从第6公里开始逐渐的缓慢的加速，想到了训练是配速跑的范畴，若跟日常跑步一样，也没有太大的作用和意义。

平均配速从6分左右到5分36，后面的几公里也感受到了无穷无尽的力量，如果时间没问题，可以一直跑下去。

虽然刚开始跑的时候焦虑，担心着时间，担心着其他意外情况，等投入到这件事的时候就开始专注了。

后半程不停地加速加速，也给我释放了一个信号，体能在这段时间里又上升了。

在日常的工作生活中，有些规划不得不这样去做，尽管可能是别人的规划，也要有自己的独立思考。

因为我们每个人都是一个独特的生命体，可以主导自己的命运，而不是让他人。

认定了方向，立即行动，这篇随笔勉励自己不要在犹犹豫豫，要掌握自己的命运。

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