突破舒适区，建立好习惯，利用潜意识

现在一直在学习自我接纳和允许，跳开这个道的层面，看看术的角度有什么呢？看起来有三：

1–意识并突破舒适区

1.1舒适区是自己呆在自己熟悉习惯和舒服的环境中，舒适区让我们感到安全和舒服。还有一层心理学意义上的舒适区就是人际关系舒适区，在自己熟悉的朋友圈子里，这些人在同一情感范围内）；

1.2人不太愿意走进新的圈子，需要有不同的朋友圈子，这样就产生了人际分离关系，别人不希望你比他们更好，所以有时外在也是促使呆在舒适区的力量；

1.3关于攻击性—不太在意别人的感受，敢于追求，敢于拥有和敢于享受；

1.4自我设限—源于对自己的认识，对自己的定义，对自己的认识有限，找理由规避心理感受的方法；如何突破自我设限呢？尊重自己的欲望，释放自己的欲望，扩展自己的格局和见识，敢于追求自我，走自己的路，让别人无路可走。

2-建立好的习惯

2.1聚焦—-把时间/目标/资源的聚焦

2.2一个时间内只做一件事，把资源和精力放在自己更关注的目标上！

2.3自我反省，每天进行自我反思

3-更好的利用潜意识

潜意识拥有更大的作用，比如我对一个不喜欢的人说：你走吧，这就出卖了我的内心想法。

怎么利用潜意识呢？把目标形象化/图像化，这样潜意识可以看到；二是不断检视现实和目标的差异，这样会产生焦虑感，焦虑感会逐渐养成启动潜意识发挥作用。

以上我们看看我们有哪些习惯需要养成呢？我们该怎么突破自己的舒适区，又该让潜意识帮我们实现目标呢？