问答：经常会被别人说我特别能忍，过多的忍，是否是心理的懦弱？

提出一个好问题是认知的天花板，回答一个好问题是检验地基的修行。

以下问题选自得到专栏《和菜头成年人修炼手册》，这是我的回答，你们是如何回答的？

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123.用户王丹：

经常会被别人说我特别能忍，碰到一些让我有情绪的事情，一部分是我觉得不值得计较，另一部分是觉得不敢……有时我也在思考，过多的忍，是否是心理的懦弱？

答：上个月在一篇心理学专栏中看到了作者回复：爆发一次就不算怂。

124.用户打怪升级：

菜头兄好，根据我的理解，您的忍辱观一个核心是要弄清楚对方产生一个行为背后的逻辑是什么，有了合理性的解释，自己就会从愤怒中走出来，像一个旁观者一样，忍辱也就达成了。

之前谈论关于负面情绪、有趣等话题的时候也有类似的观点，跳出自身，以旁观者的身份审视自己，这样就会是一个“在场”的状态，一些情绪也会被我们看清楚。

那么想请教菜头兄，如何才能成为一个旁观者呢？

答：我觉得我们可以学习一下医生或者脑神经学，先阻断一下激素的分泌

然后在转移一下注意力，

主要的是，让负面情绪不连贯，这样我们才能不被自己的脑补逼得自己失控，

还有就是平时多运动，运动真的可以释放积累的负面情绪，

让我们不至于总发生压死骆驼的情况。

然后找到一些正反馈的事，简单的手机小游戏，同事之间的开玩笑，手里的小魔方等等。

另外就是杜绝公共场合的争吵，如果对方步步紧逼，我们可以喊停，让对方冷静一下再说，没必要陪她发活。这是战术性撤退，不是怂。

事后反思的时候，我们也可以多思考对方的据理力争的目的是什么，

面子、利益、还是其他，

这样我们能够看到深一步时，我们才能知道退与不退，得与失。

125.用户Jason_章：

和老师，从未独自居住过的人除了和父母关系紧张之外，还会有哪些其他“缺点”吗？

答：水电煤气，柴米油盐酱醋茶，

一切靠自己和有的依靠，

心态上是不一样的，

做事一旦有了退路，很难拼尽全力的，

无论我们是被动还是主动的跟父母住在一起，

我们都要学会做物理上的隔离，找到自己的独立空间，

如果真的迫不得已，我们也不要用缺点来描述自己，

我们大多数的缺点，可能是我们隐藏的优势奥。

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请你相信我说的每一句都是错的。