多久没有早睡了？

早起和早睡哪个更难做到？早起很容易做到吧，测试自己一天内是早起做到了还是早睡？

早起总是让人觉得一整天也会变长，但是早睡却让一天变短了。

每到夜幕降临的时候总是因为一些原因迟迟不能入睡，比如手机还有很多信息没看完，剧还没更新呢，朋友圈还没看完……

一位朋友每天会在朋友圈打卡，今天看到她已经早睡打卡150天多天了，每天大概都是九点半左右就睡了。九点半什么概念，可能有的人还在吃饭，有的人还在KTV，有的人还在追剧中。

我也是这其中的一个，每每更新文章总是喜欢在深夜里，似乎白天没有灵感。

可是专家说经常熬夜会导致内分泌失调，甚至猝死。这些我们都知道，可是我们觉得事情没发生在我们身上，概率就会很小，可是一旦我们遭遇那就是百分之百了。

每日一话——第523话

记得早点休息，好好保重身体。