《哈佛幸福课》思维导图

《哈佛幸福课》

一：幸福是什么？

幸福是一种感觉，衡量期望与现实的差距。

二：想象力给人带来的快乐

想象力可以减轻痛苦，人类生来就有控制欲，获得控制权可以带来快乐感。

幸福的家庭都是相似的，不幸福的家庭各种各样。

思维导图

三：想象力造成的外部偏差（想象力偏差）

1：投射偏差--------用当下的状况来想象判断未来

2：参照系不同造成的偏差---------不是用绝对值思维方式思考，而是用相对思维思考

3：情感适应偏差---------无论是好事或坏事，经历多了就不会有太强烈的情感了,人类大脑对持续性的刺激不太敏感，而对间断性的刺激更为敏感.

4：记忆偏差----------记忆是再创造的过程，记忆不会原汁原味的记下所经历的事情，而是会记住特别的事情，记忆特别擅长事后的记忆。

5：迷信选择的偏差----------很多时候选择过多会带来更多的烦恼。

图片来自百度

四：如何避免以上偏差

1：观念的流传不是因为观念本身的正确，而是因为它本身就附带传播属性。

2：利用他人的经验帮助自己做决策，大部分的经历是二手的，放弃想象，参考经历过的人以此避免情感适应偏差。（使用替身）

3：人们之所以不愿意运用别人的参考意见，都是因为感觉自己比一般人强或特别，让自己感觉独特会让自己感觉很好。