还说减肥
2019-07-06 本文已影响4人
我是一片云_d288
每到夏天，减肥就成了人们最常见的话题，尤其女生，想尽各种办法，想拥有一个苗条的身材，为了能穿上漂亮的衣裙。我觉得，要想练出好身材，必须做到以下几点:
管住嘴，迈开腿。控制饮食，不吃或少吃高热量食物，多吃蔬菜和含糖量低的水果。尤其是晚上，更要控制。七点以后最好不吃食物。
每天坚持锻炼，尤其是晚饭后，散步或慢跑，至少要一个小时以上。
有时间可以去健身房，在教练的指导下每天坚持健身锻炼，做到持之以恒，那样你就会就会拥有一个好身材了！
还说减肥
