201703010了了:觉察日记+丰盛日记+强有力提问+规条

2017-3-10 觉察日记 06

1、事件：今天和闺女好好说话。但是她不肯好好吃药，耐下性子和她用3F对话

2、感受：心情愉悦， 

3、觉察我的意图：问题总好解决，关键是我用心了吗？关键是我愿意去用心吗？

4、觉察当事人的事实： 她很愿意努力，在她觉得困难不大的时候。

5、觉察当事人的感受：开心，轻松

6、觉察当事人的意图：愿意交流，愿意努力

7、觉察自我事实：我的确可以做到。

8、觉察自我情绪：愉悦

9、觉察自我意图：用行为背后总有正向动机来激励自己能够看到姑娘点滴的卓越

2017-3-10 强有力提问06

只要你想做，没有做不到的，不是吗？

2017-3-10 丰盛日记 06

1、 尊重孩子，平等交流会让我内心丰盈。

2、  及时抽离，转换好工作与家庭的角色非常重要。

3、 每天对孩子的教育就是巨大的工程，需要耐力，体力，隐忍力，爱心，决心，仁慈心

2017-3-910规条日记 06

1.       我应该总是孩子愿意交流的好妈妈

2.       我“可以”总是孩子愿意交流的好妈妈

3.       我可以有时是孩子愿意交流的好妈妈，在我不发脾气的时候

4.       我是孩子愿意交流的好妈妈，当她需要我时

5.       我是孩子愿意交流的好妈妈，当我们在一起不吵架时