第二十天－GTD实践－个人生活的引导流程

在每天工作开始的时候，我会有一个很简单的引导流程，先是收拾整理一下工作区，然后收集、分解工作任务，把新收集的人任务统一放到OF中，接着浏览各个透视，最后是通过推迟来给动作排序。这就进入了一天的工作。

用了这两天，这个流程还是挺好用的。但在一天的工作结束之后，带着疲惫的身体回家之后，经常是懒得动，这个懒得动并不是说是在好好休息，恢复精力，而是在玩玩手机，玩玩电脑，并没有让自己放松下来，反而是一种疲劳状态的持续。这个懒得动，是懒得去改变自己的疲惫的状态，是延续着疲惫的状态让自己更加疲惫。这个点，也需要一个简单的引导流程，让自己慢慢地从疲惫的持续转向放松、愉悦、从容的状态。

状态的改变，不是说，我想要这个状态，我就能立马就获得这个状态的。比如当我在某种情境下我很紧张，我想要放松的状态，我无法立马让自己放松下来，但是我可以通过调整呼吸（简单的流程）让自己慢慢放松下来。

所以，状态的改变还是要去做事，在做事的过程中伴随着状态的改变。

这个流程通常是在回家之后，一般是在傍晚做：

1、收拾桌面，物品归位

2、环顾四周，找到需整理的物品

3、把随手能归位的物品归位，需要花费多一点时间归位的物品列入OmniFocus

4、设置刚列入OF中的动作属性

5、浏览各个透视

6、适当推迟并清空各个清单（一般这里只保留一个动作）

7、执行

在工作的引导流程，是引导自己进入工作的状态，自己是慢慢的在加速、在推进；而个人生活的引导流程，则是引导自己在收拾琐碎物品的时候让自己放松下来，需要自己在一个比较慢的节奏上，同时物品的归位与清理也能让自己杂乱的念头清理一些。

PS：1、运动并不是放慢节奏，它是通过身体的疲劳来放空脑袋、放松精神，同时也能调整身体的各个状态；2、个人能力提升并不是让自己放松，它也会大量消耗精力及让自己处在一种精神集中紧张的状态，这个尽量要减少一些。多动一动，多玩一玩。3、生活与工作一样，都需要认真对待，该分解的地方要认真分解，该记入OmniFocus的也要都列进来。

工作是围绕着专注的付出，即消耗精力为主的。而个人的生活则是以放松、娱乐等减缓精力消耗或调整、恢复精力为主的。