心理建设

最近学会一个词，叫“心理建设”。当要出门去参加一场社交时，我就会必须暗示自己，提醒自己一定要做好“心理建设”。

现在很多人都在谈论“社恐”“社牛”。也清楚自然不是牛的那一段，但也没有到恐的那一段。更像是为了社交，走出自己的舒适圈。

我呀，既会提前几个小时精神内好，也会在之后一两天产生精神内耗。例如那次相聚，我哪句话说得不好是不是冒犯到别人？但我这样说也好，划清了个人的边界。

就这样思想来回拉扯的精神内耗。内耗多了，自然就需要重建，就需要时刻注意，保持稳定的健康的情绪输出。

于是，这个心理建设对我而言，尤为重要了。