晨练30

2023-10-05  本文已影响0人  厚_德_载_物

今儿晨练比较柔和,一个小时没有出汗,主要是躯干的练习,先是骨盆,后是骨盆与脊柱的联动,再接着深蹲的练习,腰部的环绕练习。

不知道为什么,脑子里又开始胡思乱想,晨练时的状态有所改变!

今儿是假期的最后一天,上午睡了一上午还是困,下午陪孩子上课后,督促孩子完成假期作业,收拾完书包,早点休息!

感恩遇见,祝愿所有的人健康喜乐!

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