#30天专注橙长计划#时间管理之Day14#从未达标到……
2016-09-16 本文已影响0人
舞倾城夏
#30天专注橙长计划#时间管理之Day14#从未达标到……
刚刚听完了易仁永澄老师的课，要求正确认识“失败”，学会“安静而持续的投入”，从每一次的未达标中取得力量与经验。
由此我回到自身，感觉老师讲的东西特别符合我实际情况。昨天计划写一篇优秀的输出，可是一直到夜幕降临，困意来袭，我还没有对自己计划的这篇“输出”找到一个合适的专题。所以我定给自己的“写一篇优秀的输出”——未达标。未达标不是我停滞不前的理由，而应该把它转变成一个提醒，一个对昨日计划的反馈。
今天早起之后我就给自己发了一个消极的情绪——“昨天什么什么没有完成？”“昨天哪哪我没有做好？”其实这是个自我认知。不带什么特殊情绪的话接下来应该思考为什么会这样，去探查一下事情的核心，解决问题的关键。可是我把这个自我认知贴上了消极的情绪，有些愧疚，有些自责，又有自我被情绪所累的认知，终究没有一蹶不振下去。
现在探究一下自己的问题。多问几个为什么。为什么会推迟到晚上，直到没有精力去输出？——没有合理的安排时间。为什么时间安排不合理？——只是盲目的设立了日清单，但没有分轻重缓急。为什么没有分轻重缓急？——早晨起来后被整理房间、时不时刷刷手机占去了很多时间。为什么早上整理房间？——夜里没有分配时间好整理房间。……
这么分析下去，自己的时间管理还真是一塌糊涂。
不要被自己的消极情绪内耗掉。
转变角度。
☞我要划分出时间区度，工作区、生活区。工作区包括要事区、小事区、琐事区。生活区包括提升区、整理区、休息区、学习区。
☞明确刷手机的时间，每天几次，单次时间安排在30分钟以内。
☞多利用笔记本、便签、倒计时闹钟。转变电子产品的生活角色。
#30天专注橙长计划#时间管理之Day14#从未达标到……
