恩波格斗：一晚3战2KO创恐怖纪录，独家揭秘：中亚魔王曼尔干黄金

在昆仑决的赛场上，涌现出很多世界一流的优秀拳手，每个拳手都有他的独特的风格与技术特点，今天我们就点评一下，最近在昆仑决78铜陵站中一举夺冠的“中亚魔王”曼尔干 。

26岁的曼尔干·比利亚洛夫以哈萨克斯坦散打队长的身份来到昆仑决的75公斤擂台，以超强的后手重拳而闻名，拥有着超过50%的KO率，曾是WAKO的世界冠军。在昆仑决的近五场比赛中全部获胜，并以三场拳法KO的方式终结对手，其犀利的后手拳法给大家留下了深刻的印象。

接下来我们针对这几场比赛中，曼尔干的后手拳技术形态进行下分析

1捕捉战机的能力 ★★★★★

曼尔干三次KO对手的时机均是在对手情绪松懈的情况下进行的抢先进攻与迎头阻击，让对手猝不及防！这就需要选手要具备果断的超前意识与丰富的预判经验。

2距离感的精准把控 ★★★★★

大家不难看出曼尔干在对持当中的战架，双脚前后拉的相对比较开，这样更有利于输出重拳时身体重心的稳定，而且脚下也在不断的进行距离上的微调，这样使他在出击瞬间只需要突进一脚间距就能轻松的产生后手命中！因此他对于距离的控制恰到好处。

3速度与力量的完美结合 ★★★★★

曼尔干的拳法速度与打击力量，正体现出了他扎实的训练基础，隐蔽的冷启动与二次的加速发力均表现出世界一流水平！

下面就给大家推荐一种提高后手直拳发力的辅助性训练（适用于高水平训练者）

1.负重深蹲+提踵训练（双重训练）

8-12rm（试举负荷参照）

4-6rm

16-24rm

静态拉伸30s

2.核心3D训练（最大强度70-80%）

负重8字转体20c

负重弧线转体20c

负重水平转体40c

静态拉伸30s

3.弹力带左右空击1-2分钟

4.沙包的进阶训练1回合3分钟

1-4项循环训练2-4组

注重：注意力集中 动作标准 速度力量（最短时间内完成）

文章由恩波格斗转发，关于恩波格斗：

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