蔡康永的201堂情商课

005【情绪表达】想被人了解,就不要自己先捣乱——情绪表达误区

2019-06-28  本文已影响0人  随意菇菇

如果你希望别人懂你,就要让自己好懂一点。

情绪表达时的常见失误:

1. 对人不对事,给别人贴标签。

你总是这样不近人情,你永远都只想着自己!——过度放大了自己的情绪。

2. 习惯于把自己的情绪推卸给别人。

古装剧的坏蛋虐待仆人:“你是不是又是皮痒了!”

爸妈进入房间:“你老是不收拾房间,是不是故意惹我生气!”

3. 尽量不要含糊其辞,把事情搞得更模糊更混乱。

有时候我们不好意思直接说,只好委婉的表达出来。但是这样确实会导致混乱。

(哈哈哈哈我喜欢这个例子)你朋友一不小心得罪了你,后来对你说对不起。你很生气,说:“对不起有用吗?”这个时候朋友就会开始猜测,对不起没用那我要做什么呢,以后都不来往了吗?(迷茫)我也不知道咋办啊?

他本来就是因为不懂你而惹你产生消极情绪的,你要是再言辞模糊,他更猜不透,更容易猜错。那你不就更生气了?

不想见某人就不要见,不想去某个场合就不要去。用礼貌,大家能接受的方式拒绝。

练习:

你是太上老君,孙悟空把你的一炉仙丹全都吃掉了,你很生气,对孙悟空说:

A    你这种垃圾根本不该存在

B    就是你这种人的存在,让我这样的修道之人都想大开杀戒

C    你做了这种事总该知道接下来该怎么办吧

D    以上皆非

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