【1/100】精力管理习惯养成~喝水&早起

我是向上的小乐。我是美好人生践行者。

我的目标是：从知道到做到，通过刻意练习，养成会影响我终身的精力管理好习惯！

我对我的人生100%负责，我说到做到，我会以最高标准完成练习。

我可以通过不断重塑自己来实现任何目标！

今天是精力营第2周，本周我要完成以下2个打卡计划：
1，每天喝水1.6升
2，早起06:40前

01月20日打卡：

1，喝水1.6升✅。

2，早起6:35起✅

今日小总结：

一，喝水(1.6L)

今天是第2周的第一天，有了闹钟之后，对于喝水这件事减少了些压力，闹钟想起就喝即可。

从昨晚开始，感冒了，整个鼻子都是堵着的，说话都有些沙哑的声音。当我每次起身装水喝水的那段时间，鼻子就会通些，难道这个是喝水带来的通气哈哈。

年前最后一次带娃去医院复查。往常出门都会记得给孩子带上水杯，这次，因为要养成喝水的习惯，我也带上了自己的水杯。

在给孩子喂水的同时也会给自己倒上一杯，和孩子一起喝，等孩子看完到家，我的一整杯（400ml）的水也喝完啦。上午的喝水任务也就完成啦。

一整天喝水也完成的不错。

二，早起(06:40)

想要早起，还是要早睡。这几天比较忙，事情和作业也较多，忙到00:30才能入睡，早起就变得特别困难，醒来也会一直赖床，不肯动。

若是晚上23:00前入睡，早晨06:30妥妥能醒来，这也让我知道，想要早起，就必须早睡。就算早起了也容易在这整天昏昏欲睡。

早起可以做很多事，今天早起就完成了我一天中最重要的文章日更，早起小口喝水，认真吃早饭。

顿时感觉赚到了，哈哈。

说到早起，上午忙下来有点辛苦，中午，午休30分钟，下午的精神也就更加好咯。

美好的一周又开始啦