爲什麽【压力】對你來説是一件好事？

“天啊，截止日期要到了！” 

"機票我還沒定，要來不及了！” 

“上司又催促我交報告了！”

    壓力，誰沒有壓力？有者會打趣地自稱 “Alexander”，翻譯成中文就是 ”亞歷山大“。処在這個快節奏的時代，誰能逃過壓力的魔掌？壓力常被視爲一種負面的能量。

 當人們面對無法解決的事情時，壓力就會油然而生。Kathleen Gunthert，美國大學的心裏教授説道。研究院已經認證壓力分爲兩種，第一種叫做——坏壓力（distress），即負面事件所帶來的壓力，例如分手；第二種叫做——好壓力（eustress），即正面事件帶來的壓力，如開始一份新工作。

    慢性壓力—— 已被確定會造成暴飲暴食、皮膚問題和頭腦萎縮等等負面影響 。然而，專家指出適當的壓力其實對人們會有正面影響。

2013年 Psychoneruoendorinology 的一份研究報告指出，適當的積極壓力對抗氧化有所幫助，也會減少衰老和疾病。

    以下是適當的壓力對人們意料之外的好處。

1. 壓力讓你更有動力

急性壓力會讓你失去動力，自暴自棄甚至陷入崩潰邊緣，但是適當的壓力反而會强化你的動機，爲你提供動力。你有沒有發現？每當截止日期到來前，時間不夠用時，你總會更加專注并且思考該怎麽用最有效率的方式地去完成這項任務。任務完成後，總會感嘆原來我那麽厲害，能夠在這麽短的時間裏交差。

2. 壓力讓你促進和別人之間的關係

其中一個最讓人驚訝的好處就是，壓力竟然可以幫助人們促進和朋友、家人之間的關係！親切和融洽的人際關係是心理健康的必要組成部分。

社交媒體或某些社會福利機構中，會有一些群組成立來讓人們互相傾訴自身的壓力，通過和陌生人交流，互相開導也會讓你充滿熱情地再去迎接挑戰。當你對他們坦誠相待的時候，縂會感覺比較好一點，因爲他們瞭解你的痛苦和壓力。群組裏大家都會互相支持互相鼓勵。

常常和親朋好友聊天，比起陌生人，他們是和你很熟悉的人，他們的鼓勵往往會讓你走得更遠。親情和友情會在苦難裏一次次地互相支持而變得更加堅固。

3. 壓力會充實你的生活

完全沒有壓力的人生并不會過得比較好。忙裏偷閑才是閑，如果一個人成天無所事事，他會比較開心嗎？應該不會開心，只會非常無聊。

“那些豐富我們自身，帶給我們成就感和意義的事情必然不會是簡單，輕鬆的。”

如果我們完全捨棄壓力，我想我們也會抹去很多壓力背後會帶來的美好事物。

4. 壓力能增加的自愈能力和幫助你成長

華盛頓大學的精神病學教授，Peter Vitaliano說道：“壓力也會逼迫人們去思考，建立自身的自信和技能。”

在壓力下的一次次成長和建立起來的自信心，將幫助你掌控更多的事物。巧妙地運用壓力來正視你的恐懼或挑戰也可以幫助你吸取一些經驗以便未來遇到相似的情況的時候，你已清楚明瞭該怎麽去面對。