练胸之后

今天是2020年11月18日，星期三。

昨天锻炼身体是锻炼的胸部肌肉，升级过的视频教程变得更“不做人”，最终自己连一个俯卧撑都做不标准了。

今天早上一起来就感受到了“后遗症”，上臂、胸部、肩背部酸得要死，手举起来更是酸爽，还好这训练计划还算“人性化”，今天休息了一天，但愿明天可以缓过来吧！