疫情防护，请戴好口罩认真洗手

疫情期间，做好个人防护，就是在保护自己，就是在保护家人，就是在保护更多的人。

外出佩戴口罩是非常重要的自我防护，佩戴是否正确至关重要！

我们使用的医用口罩分两面，蓝色的一面朝外，白色的一面朝内，这一面可以贴紧我们的面部。有金属条的部分朝上。

第一步：双手拉开耳带，分别挂在耳后，用口罩遮住我们的口鼻。

第二步：找到口罩上部的金属条，将双手指尖放在鼻梁处，从中间向两侧轻轻的按压，保障口罩的密闭性。

第三步：轻轻拉扯口罩的下部，让口罩也包裹住我们的下巴。

这样，正确佩戴口罩的步骤就完成了。

需要摘下口罩时，不要用手去触碰口罩的正面，因为正面所吸附的污染物会更多，请直接用双手勾住耳带，轻轻摘下就可以了。

回到家里，摘下口罩，请一定要认真洗手。

下面就和大家分享七步洗手法：

在流动的水下，充分淋湿双手，涂抹香皂或者按压适量洗手液于掌心。

第一步：搓掌心

掌心相对，双手并拢相互揉搓，会有丰富的泡沫产生。

第二步：搓手背

手指交错，手心对手背沿着 指缝 相互揉搓，双手交换进行。

第三步：清指缝

掌心相对，双手交叉沿着 指缝 相互揉擦。

第四步：洗指腹

两只手用半握拳的方式相互扣住，互相揉搓 指背关节，交换进行。

第五步：洗拇指

一只手握住另一只手的大拇指旋转搓擦，交换进行。

第六步：洗指尖

将五个指尖放在另一手掌上旋转揉搓，交换进行。

第七步：洗手腕

握住手腕回旋摩擦，交换进行。

每一步的清洁大概需要15秒，清洁之后在流水下彻底冲净，最后擦干双手。

佩戴口罩，七步洗手，是生活中平常的事情，只要关注细节，多一点认真，就是对我们的健康最好的防护！