第一个100天减肥计划(24)-今天是从熬夜开始

 今日分享一段蔡康永的话：

好句分享

  15岁觉得有用难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会耶”；18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说“我不会耶”。人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。        ——蔡康永

        这段话我是很早就看到过的，也一直记得。简洁明了、生动形象的讲述了人生的无奈，如果我们能付出的一切都很一般，又凭什么要求自己得到就该是最好的？对于任何事情，同样是花时间学习，要学就学最好的，默默地努力，不用时时刻刻向谁人证明自己，等你超过他们一大截了，他们自然会感觉的到。说来说去，还是老生常谈的一句话：“做好自己，活在当下。”

       上一次的咸阳之行，因为只是呆两天一夜，所以我带的衣服比较少，也挺随意的。可是见识了帅、红、柳的穿着打扮，我觉得自己真的好随意，说的好听些是太随意，不好听就是不够精致。大热的天，没有带太阳伞，为了图方便戴着每天上下班骑车带的遮阳帽；没有戴墨镜，因为压根没想起来，也没有过多的关注墨镜的流行趋势；坐高铁为了防止走光和坐的舒服，穿的很休闲的牛仔裤和黑色短袖；头发也是胡乱一扎。等和三位美女站在一起，我自己瞬间就不自信了，觉得自己和她们格格不入。这是不注意形象给我近期造成的第一次无形的“伤害”。

        前天和白白去参加大众汽车新产品Polo plus华北地区的发布会时，那天是我三天没洗头发了，大夏天的出汗头发已经有些油了，本来前天早上想洗来着，可就是一念之间的懒惰让我放弃了。谁知道下午下班就要参加一个party，也只能硬着头皮去。我以前觉得早上化过妆，全天就不用再补妆了，所以一般从来不带任何补妆的化妆品，可是前天要出行，我洗手的时候在镜子里仔细的看了看自己，我的天，脸上的粉底液几乎看不出来，眉毛也因为中午睡觉蹭掉一大截，头发乱糟糟的胡乱绑着。穿着白T黑裤子，太普通、太随意了。可是没有办法，就只能硬着头皮去了，幸好白白带了口红，涂了一点稍微提升了气色。等到了酒吧，虽然比较黑也看不出来什么，但是我自己的着装让我自己不满意，只能假装无所谓，自暴自弃吧。这是不注意形象给我近期造成的第二次无形的“伤害”。

        所以经历了这两次以后，我是真的开始关注自己的形象了，可是形象的组建除了自身的气质以外也需要外在的装饰。所以夏天只要是没有特殊原因，就坚持穿裙子，不管是否凉快，这样的打扮女孩气些；补妆的化妆品已经在随身携带的包里放好了，以备不时之需。我相中一款墨镜半个多月了，趁着这两天有活动，打算入手了，可是它的抢购只有今天凌晨才减金额，好久没有熬到12点了，愣是像熬鹰一样的熬到那个时候，抢购过程中太紧张激动造成肾上腺素升高，竟兴奋的睡不着觉。索性就开始刷手机，不知不觉过了两个小时。吓得我赶紧放下手机睡觉了。想起和Oliver约了今天的晨跑，那就需要五点左右起床，只睡三个小时就要开始新的一天，我觉得自己做不到，所以早上闹钟响的时候，听到爸爸出门晨跑的锁门声的时候，就假装没听到，翻了个身还是被困意打败又睡着了。等六点半左右醒来，还是很困，自我感觉应该撑不下来这一天的工作，就喝了一杯咖啡。算是强行让自己打起精神状态开始新的一天了，但是我知道今晚要早睡、要补觉。因为明天必须开始跑步了。

没有跑步的悦跑圈记录

        晚上九点半准备睡觉了，看到“跑步吧”的公众号的一篇文章，关于一个姑娘减肥成功的故事。三餐正常吃，控制主食、糖分和油脂的摄入量，尽量做到7分饱，半个月奖励自己一次大餐；长期坚持靠的不是外在压力，而是内在动力，其实就是自律意识，唯有把这种意识融入到血液才能坚持下去。尝试着说服身体去慢慢接纳、适应、习惯、知道享受运动的过程，而运动，真的是这世上唯一一件，坚持付出就会有回报的事。重点还是“要坚持、管住嘴、迈开腿”，所以当时本想刷半个小时手机睡觉的我，噌的起来，打开瑜伽垫子，做了40分钟keep才安心的睡觉了。

keep记录

        我觉得在穿衣打扮这件事情上，勇于尝试和适合自己就好，似乎总是有些矛盾的，之前妈妈给我选衣服也好，我自己形成的观念也好，选衣服就是要收腰身的，看起来有女人味。但有时候这样的衣服似乎不适合我，尤其是胖了的我。虽然我知道自己不能穿休闲，但是我大多数衣服都很休闲。其实我个人更喜欢带有民族的服饰和装饰品，无论是民国时期的学生装、旗袍，还是汉服，或是少数民族的服饰，这些年都有在尝试过，不过仅限于出去玩拍照。希望自己好好减肥，我相信肉一定都能下去的！明天的安排还很紧张，所以一定要按计划进行！