线下读书会

今天应米兰老师邀约参加一期线下读书会，这次共读的书是《为什么我们总是在逃避》

今天书上的某段话启发我分析了一下我长肉的心理原因。

1.上半年工作强度大，我总给自己一种心理暗示，多吃一些就会更有力量，才能完成工作目标。

2.爱人的陪伴缺失，我会产生孤单的感觉，工作的压力缺少释放，所以多吃食物来平衡自己。吃饱了会有满的感觉，食物陪伴了我。如果，他能倾听我，疏导一下我的情绪，可能内心就不会需要这么多食物。

多吃更多的是潜意识中的需求。这一点清晰的对照上了。

再次见到悦朗的老朋友们非常亲切。