【幸福课栈 】高考剩下30天 ，我心态崩了怎么办?

来自一位考生高考前真实状态：“这可能是我高考前最后一个问题了，一模二模全崩，数学选择题检查了一遍还犯低级错误，生物选择题依旧错两道，物理的优势已经完全消失，在重点班次次输给普通班的对手，我真的有点崩溃了。”

我想说：平时考试无论输多少次都没有关系，重要的还是上战场的一次，要在每次的考试中找到自己的不足，然后认真矫正，亲爱的不要着急，相信自己，功夫不负有心人。

临近高考每个人都有不一样的情绪问题，每个人都不相同，有的人是提前紧张，紧张着紧张着就不紧张了，有的人是越来越紧张，特别是在一次次的考试失败后，当然这两种状态都不好。高考你既要有紧张感，也要适当有度，为了在高考中取得一个好成绩，自己必须要调整状态，迎接考试。

给你几个调整方式，希望对你有用

1、自信一些

其实，同学们大部分的压力都是来源于自己的不自信，没有信心能考到理想的分数，害怕让老师、家长失望，害怕自己没有退路。

要知道，老天是公平的，你付出多少，就一定会给予你相应的回报，你现在唯一能做的，就是努力学会更多自己不熟悉的知识点，相信自己，退一万步来讲，即使这次没考好，还可以复读，但是只要你把自己该做的都做了，上天一定不会亏待努力的人！

2、寻找途径释放压力

不建议同学们把事情都放在心里，这样的情绪积少成多之后，会造成精神方面更大的压力，严重的会导致心理问题，影响学习，更加会影响高考。

在不影响他人的前提下，同学们可以寻找一些适合自己的方式，将负面情绪都释放出来，实在不行还可以找家长和老师帮忙，这这个时候所有人都会愿意帮助你解决难题，战胜困难！

3、不要好高骛远

很多同学的压力来源于给自己定下的目标太遥远，举例来说，如果你现在的成绩在400分左右，但是却把目标定在了985大学，也就意味着在剩余不足100天的时间里，你要提高奖金200分，这几乎是不可能的。

后来就会发现自己离目标越远，根本不可能达到，会愈加自暴自弃，然后放弃学习。

目标是为了让我们看到前进的方向，应该在我们踮起脚尖就能够得到的地方，我们首先应该学会脚踏实地，站稳脚跟，之后才能很好地仰望星空！

最后祝愿高考的学子们，如愿考进自己理想的大学，飞的更高！