健身，从入门到放弃

回顾自己健身的历史，那叫一个惨不忍睹。说三天打鱼两天晒网都能算上是赞美，更多的是三天打鱼三个月晒网。

为什么健身

最开始接触健身是在2008年上半年，刚到美国不到半年的时间。
有一天在宿舍里跟Mike聊天，却不想发生了如下尴尬的对话，

"Where is Matt？"
"He's workout in the gym."
"hmm, workout? What do you mean?"
"ehh, you know, dumbbell, running, etc."
"oh, you mean exercise."
bala~ bala~ bala~

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请原谅我高中时期贫瘠的英语词汇，运动是sport，跑步是run，锻炼身体是excercise。至于workout是个什么鬼东西，完全没有概念，第一次听到。估计我把Mike也给雷到了。从此我见到他便绕着走，那是不肯能的。我很勇敢的对他说了一句"Let me know next time you go, I wanna join." 从此入坑。

中间持续的过程

第一次跟Matt和Mike去健身是抱着玩一玩，试一下的心态去的。也是我第一次踏入美国大学的gym。就像一个乡巴佬一样大开眼界，动感单车，健身房，游泳池，桑拿房，壁球，躲避球，篮球等等，样样都有。当然这次来还是为了健身的。

其实看Matt，也没有那么大块头，结果他一躺下去，胸推的重量就远远超过我的体重了。你无法想象，我当时站在旁边，看着面前杠铃上四块大饼轻松上上下下的震撼，他这还只是热身。轮到我的时候，他们费老劲的把杠铃上的饼拿下来，就留给我根杆子。我嘴上说着"Let me try"，心里却不以为然，“这也太小看人了吧。”随后我使出吃奶的劲，加上旁人的帮忙，勉强完成了十个。因为水平差距太大，他们不带我玩了。随后我开启了我自己的健身之路。

我健身的目的很简单，增重。高中毕业时的我只有125斤左右，跟室友相比非常瘦弱。再加上时间也比较闲，索性也就练了起来。曾经还立下一个flag，要在一年内跟上室友们的重量，跟他们一起健身。当然，这个flag到现在也没能实现。

• 某个暑假，两周内增重10斤，结果因为吃坏东西，暂定了健身，然后就没能坚持下来。
• 急功近利，肌肉拉伤，健身没能坚持下来。
• 冬天暴风雪，懒得出门，健身没能坚持下来。
• 回国过暑假，健身没能坚持下来。
• 增肌进入平台期，很受挫，健身没能坚持下来。
• xxx，健身没能坚持下来。

健身没能坚持下来的例子数不胜数。把时间拉出来一算，真的是三天打鱼三个月晒网的状态。当然，也有健身坚持了几个月的时候。第一次去老丈人家之前，有规律的健身三个月，回国，婚礼，休假，再回美国，然后又没坚持下来。

在这断断续续之中，积累了不少健身相关的知识，身体也慢慢的有变化。在这个过程中也有增肌小有效果的成就感，和增肌进入平台期的挫败感。精神上的收获、知识的积累、身体的转变，所以也不算事完全白费功夫。

为什么没能坚持下来

为什么没能坚持下来呢？这是个好问题，最开始我自己也不知道。总觉得，懒，可能是主要因素吧。直到有一天我翻朋友圈，看到08年一起健身的朋友的照片。当时的我俩的身材差不多，现在的他已经变成我想要的身材了。我跟他闲聊起来，

“看你健身一直坚持下来，好羡慕啊。”
“健身已经成为生活的一部分了，主要是心态。”
“我每次都是开头动力很大，然后遇到各种事情，就慢慢又放弃了。”
“只要欲望到了一定高度，行动自然会跟上。说明你内在并不是真的想健身。”

"说明你的内在并不是真的想"

这句话是多么的正确啊，仔细想想，有多少事情是自己半途而废的。健身，练字，编程等等。哪一件不是最开始劲头超大，做各种research，准备各种物料。没过多久就不了了之了。说明，自己的内心，并不是真的想做这些事情。尽管知道这些事情是有益的，但是因为困难，因为懒惰，就放弃了。而自己内心真正想要的，无论再怎么困难，都会坚持下去。

这就是我的健身之路，从入门到放弃，然后再pickup，再放弃，不断循环的过程。