易效能亲子时间管理

易效能亲子时间管理第十二讲

固定的时间、固定的流程、固定的规则，是帮助孩子养成良好睡眠习惯的三个要素。

入睡的三个简单方法：累了、安静、放松。

叮嘱：暮夜不责

孩子一定要有足够的睡眠时间，才会有良好的状态。

2019/1/12