【女性增值成长】N0.3

欢迎来到女性成长增值课堂，这里是周甜_甜甜老师，分享的第3条干货，只分享最接地气的人话，今日分享话题#人生富足之健康篇

在1对1私聊50＋女性后，无论年龄层次如何是30多岁，年龄30-50，涉及比较多一个方面：关于健康

健康1，其它是：0，只有先有健康的身体，才能有未来很多的可能性

然而在现实生活中，依然有很多女性熬夜追剧、蹦迪、有些为了生存通宵上班等等。

虽然你现在看到的是眼前的回报，但是把生命拉长的话，其实健康对于每个人来讲都是非常重要的事情。

那如何保持一个健康的身体呢？

1.无论什么样的人都要学会情绪管理，既然情绪无法避免，那我们要学会与之相处情绪，它是一个动能需要流通，当从身体当中释怀的时候，也就不会成为阻碍身体的一个病因。

2.要保证充足的睡眠，养成早睡早起，按时吃饭的习惯。

3.要吃健康的食品，虽然现在很多转基因的产品无法避免，但是你可以选择吃什么样的食物远离油炸食品，虽然贪图一时的爽感，但身体它是脆弱的，需要我们呵护爱护。

4.适当的运动，都市人群认为只能在健身房里运动，其实平时休息间歇，也可以做一些微运动，让你的身体减缓疲劳。

商业思维需要学习，和老王学习好的商业思维，我是甜甜，让我们一起，通往女性成长路上，增值赋能，在未来遇见最好的自己！