田源分享2291天2《约练督导.情绪》

一场

这个负向情绪是从什么时候开始有的？这个情况背后她在意的重视的是什么？你希望她为自己活一回，你你与她聊过吗？她可能希望自己怎么活？如果你对她说，她可能会怎么看你？

说不出来的感觉是什么颜色？质地大小形状是什么？通过外在的事件了解内在的东西，原生家庭的模式，哪些是相通的？

长程的咨询都会转为自我成长，更多的是去倾听提醒。你想聊哪一部分？

探讨目标的过程也是具体化的过程，尝试过哪些方法？如果带来的问题解决了，你会与现在有什么不同？自己给不了别人，自己没有的东西？

咨询延长时间，一是对咨询没有信心，二可能是助人之心太强。

二场

发生了几天了，这样的不舒服的情绪有没有一些变化？

把手放在胸口，慢慢的感受这样的难受和不舒服，在你身上的哪个部位？他有多大？什么形状？什么颜色？慢慢的去感受，有什么变化？

继续感受，用心去感受。现在是什么情况？在呢，多大了？继续感受有什么变化和不同，你的心情和状态是什么样呢？

如果给你的难受的情绪打个分，你会怎么打？如果给平静打个分，你会怎么打？