补3.1

陆定淑五步曲2024.03.01总结

尺言不如寸行

练习闭嘴29天

1、勤学

读经典❤️

写日记[爱心]

2、勤劳

跑步3公里[爱心]

卷腹20个[爱心]

俯卧撑10个跪式[爱心]

静坐[爱心]

3、尽责

陪伴家人[爱心]

电话父母[爱心]

4、惜福

惜时 限看手机[爱心]

惜食 饮食适量[爱心]

节语  对人不决策、不判断 反省 ，不抱怨，不争辩[敲打]

5、布施

至诚待人[爱心]

随缘布施[爱心]

随顺他人和事[爱心]

早起请教师兄关于囗业如何消？昨晚（晚总结后的故事）与爱人聊孙河房子漏水处理时，情急时动心起念，对物业的人有一句狠话，诚心忏悔嗔心太重，改过![合十][合十][合十]

后与爱人对话又有评判心起，还好都及时看到，止住并向爱人坦诚自己凡夫小人之心度他君子之腹，感恩他大肚能载。

上午读经改正昨天同伴指出的急和呼吸方式，非常平静，结束后在阳光下抖功跑步。

去看望一位友人母亲，请教怎么做老式面食，给阿姨拍打，看到74岁阿姨还照顾自己妹妹，给她艾灸，很感动!

约下次给两阿姨拍打。

下午带几娃回家，让他们自由玩耍，充分信任。

大娃回家自己完成作业，然后申请今晚同学联欢，准!

放手放充分!

今天空闲时学习五步曲，源师财时慧视频基本看完，接着继续算账。