结束是一种特殊形式的死亡

失恋、离婚、爱人离去，总会给我们带来巨大的痛苦。

自我是以关系为载体的，所以，当我们结束一段关系的时候，我们不仅失去了关系中的“他”，也失去了关系中的那个自我。

这种失去又不像从一块完整的拼图里掰下一块那么简单，它同时会改变剩余的部分。

当关系还在的时候，你会给这段关系赋予很多的意义。比如自己是被缘分眷顾，才有两人的相遇，又比如你很有才华或魅力，才会吸引到她。这些都变成了你自我概念的一部分。可是，随着关系的结束，你这部分跟这段关系有关的自我概念，也不得不重新修改。

当失去的时候，我们会有一些混乱的想法。当这些混乱的想法来临的时候，这不是你疯了，而是大脑在艰难地处理这段失去，从中整理出关于关系和自我地新认识。

抗拒结束的三种方式

第一种，是对挽回的幻想。

第二种，是把对方和关系理想化。

这其实是大脑玩的把戏。它在用这样的方式督促你去挽回这段关系，以避免结束。这会让你没法客观地看待这段关系，从而增加了结束的痛苦。

我们的大脑，就像一个剪辑师，把关系中所有好的片段都剪辑下来，拼接成一段完美的关系，而把不怎么好的记忆都排除了。

这种理想化为我们保留了关系的美好，同时也增加了结束的困难。

如果你正结束一段关系，你也可以提醒自己：你所失去的，并不是一段完美的关系，无论你把它想得多美好，它都不是。

第三种，是让自己沉浸在悲伤的情绪中。

停留在过去又什么好处呢？大概是，它还会在我们的心里生起一些虚幻的希望，我们借由它来对抗孤独。而承认了结束，就是从心底承认我们永远失去了所爱的人。

如何接受接受？

大抵上，要经历5个阶段。

第一个阶段，是否定。我们不相信关系真的会结束。

第二个阶段，是愤怒。觉得自己被欺骗、被抛弃了。

第三个阶段，是讨价还价。想着也许我们可以等待，也许我们还有机会。

第四个阶段，是抑郁。

第五个阶段，重归平静。

只有去承认损失、去哀悼、去迷茫、去失声痛哭，然后去固执地相信，会有新的未来从生活中长起来，哪怕我们现在还看不到这个未来。

当你从失去地关系中重生以后，你就重新获得了这段关系。