《每一天爱自己》

改变想法就能改变人生。每当你放下一个限制，如一个批判、一个论断、一种恐惧或一个怀疑，就能敞开自己，迎向全部的可能性；而全部的可能性就存在于本心(original mind)的无限智慧里。”

大多数人都养成了在心里不断抱怨的习惯。每次我们一抱怨，就是一种认可，而且是非常负面的认可。我们越爱发牢骚，越会发现有更多可抱怨的事。

我们关注什么，生命就会给我们什么。总是想着生命哪里出了错，出错的机会只会越来越多。出错越多，日子就会过得越悲惨。这是一个永无止境的恶性循环，最后就成了被生活迫害的受害者。

这样的我们，会觉得自己被困在牢笼里，到了这个时候，就有必要拿回主导权，掌控自己的思维。

超越家族模式的肯定语

我用爱祝福家人。

我允许别人做自己，

我为自己做决定。

我所有的人际关系，都被爱包围着。

我有能力改变。

我释放出所有的陈年伤痛，原谅自己。

我打破老旧的家族限制，

觉知到神圣的和谐。

我所有的人际关系都是和谐的。

我同情父母的童年，释放出所有批判。

如果你付钱时心怀怨恨，

钱就很难再回到你手上。

如果能以爱与喜悦的心情来付钱，

你就打开了让富足自由流动的管道。

抑郁是朝内而来的愤怒，也是你觉得自己没权利拥有而对自己发的脾气。比方说，你可能很气自己的父母、配偶、老板或好友，却又觉得不应该生他们的气。但偏偏怒火硬是冒出来了，于是你进退两难，愤怒就变成了抑郁。上上策就是准许自己适度地表达愤怒，情绪有了出口，就不用老是那么郁闷、沮丧了。