长夜漫漫，何以不睡

前些天，“熬夜快感的本质”这样一个话题上了热搜，最火的一个回答是“白天的时间被别人占的多了，晚上就报复性熬夜”，为了多点属于自己的时间，我们牺牲了漫漫长夜的好眠，值得与否，其实心知肚明。

年轻人熬夜在现在已经是一种常态，为了工作、学习、追剧、玩游戏等等，不知不觉就到了深夜，越熬越兴奋，不舍得停下手中的事，同样的时间比起白天总觉得快了许多。

尽管我们都知道熬夜的危害性，可还是仗着年轻，秉着“不熬夜非青春”的所谓热情，不屑一顾或存有侥幸，因为那些实实在在的不舒服似乎还没有来临，便觉得也不过是危言耸听，其实，身体机能早开始慢慢受损，你还一无所知。

也许，当身体响起警铃的那一刻，才对生命有了敬畏之心，才记起那些劝你早睡的曾让你不耐烦的话，才会明白没有任何工作必须在明日的曙光来到之前完成，堆积如山的资料、亮着屏幕的手机、敲打键盘的声音，不必让它们胁迫自己，累的要命。

长夜漫漫，何以不睡

我至今记得高一的时候，还未分文理科，自己当时在一个很好的理科班，学习节奏很快，每天的作业、预习复习任务都很重，自己理科学习不行，又好逞强，每天晚上都要熬到十二点以后，一点两点都算常态，早上六点就要起床，到了学校一上物理课、化学课就打瞌睡，半个学期下来，成绩没搞好，倒养成了个上课打瞌睡的习惯，一直绵延至今，的确得不偿失。

我想，当时和现在，我身边不乏还有同学每天熬夜修仙，顶着个大黑眼圈，脸色苍白的第二天来上课，然后趴在教室后面的位置上睡觉，这样的情况大学更是屡见不鲜，明明知道会精神不济，还是重蹈覆辙，也算是自讨苦吃了。

然而，夜猫子们是难逃深夜的诱惑的，当寂静的夜晚来临，远离了白日的喧嚣，终于剩下你独自一人，好像更能专心致志投入自己喜欢的事情中去，这或许是“熬夜快感的本质”。

经常是即使没有什么任务或事情，也要耗着，眯一会又睁开眼，等到差不多十二点，才慢慢进入睡眠，已经成了一种生活习惯了，自己也是很无奈吧。

所以，还是要慢慢改正坏习惯呐，为了能够更好的迎接新的一天，以后不会抱怨年轻的时候早早透支了身体，过早担心步入“中年肥”“脱发”等危机，为了满满的胶原蛋白和少年气质，也要对自己好点，对身体负责。

我们应该经常会劝朋友早睡吧，每次晚上微信聊天，结尾的最后一句话一定是“晚安，早点休息”“别熬夜哦，我睡了”之类的话，这是礼貌的结束聊天的方式，双方可能还是活跃的不行，常常是再玩会手机，就到了凌晨，别人的劝，其实对双方都没什么用。

最后，还是落在自己的身上，自己应该下定决心定好具体时间，比如十一点之前，必须上床睡觉，手机放的远远的，带上眼罩也行，完完全全躺下来，即使一开始睡不着也没关系，慢慢的就能养成早睡的习惯了，说到底，还是坚持，不被其他事打扰。

没有什么事是非得熬夜才能解决的，如果有，你可以选择放弃，毕竟，你自己知道最重要的还是生命，新鲜的有活力的明天。

希望每个人都能为自己本身多多考虑，年轻，不意味着不顾一切、恣意莽撞，而是合理有度、神采飞扬。