嘟嘟妈挑战日记21天第五篇

时间：2019年6月1日  周六  天气：晴

      由于最近一段时间自己的身体状况很不好，所以下决心锻炼一下。就像跟着我们的继明平台学习一样，运动我也寻找了一个这样的平台，确实感受到一个人走的快一群人走的远的道理！

      通过这一段时间的跑步让我对我们丽丽老师说的一些话有了更深的体会。1.找一个好的平台，一群人都在努力，你怎么还能懒惰。我一向不喜欢运动，导致现在身体状况下降，以前也下过无数次的决心要锻炼身体，可是行动夭折的比下决心的速度还快，但是如果学会了借力，每天有人督促着自己去锻炼，这对开始阶段的自己来说不失为一个非常好的措施。2.做任何一件事都有他自己的技巧和和方法，跑步看似简单，但要科学的跑起来也有好多技巧，比如呼吸和步伐如何配合，张嘴呼吸还是闭嘴呼吸，跑前如何热身，跑后如何拉伸。这些都有专业的人员为我们提供答案，就像我们的平台丽丽老师每天身体力行的教我们如何做一个幸福的女人，如何让孩子走得更高更远，更有能力去爱自己，爱别人，如何让家庭充满快乐，更能趋吉避凶。我们只有紧紧向上跟随才能成长的更快。3.要把一个大目标化解成为一个个的小目标。对于一次让跑三公路，听听就会被吓住，但是如果把它分解成一个个的小目标，就会感觉容易的很多。我们丽丽老师也不止一次的告诉我们，一个人的成长不要一下子就期待自己成为了像丽丽老师那样优秀的人，我们只要比昨天的自己优秀就是进步，不怕慢就站，只要一直跟随平台学习，终究会成为那个自己想成为的人。