日复一日，方成习惯

在开头，把我的电脑壁纸和大家分享一下，这四个词语，每个都含着一个我认为的好习惯。这些好习惯，一次性养成，或者一次性想做好四个再加上日常生活中要处理的事情，五六天后，精力跟不上，最开始的新鲜感、好奇感也退却，就停止了这四个行为。

也许，真的是要按照美国富兰克林先生说的，一次只养成一个“信条”（习惯），有一个小本本，每天做好打个勾，一个星期后，某个习惯做的很好了，即勾都勾满了，再去执行下一个“信条”。下一个星期，继续接着打勾的行为，约束好自己的某一方面。

一个好习惯的养成，太难了，（在这里吐槽）很多时候，自己都不相信自己能够养成一个好习惯，没有好习惯，不能够有好的性格。（这句话是我说下面话的前提条件）对自己“不诚实”，自己的信用银行的账户，已经开始负债了，这时候，再去“借钱”，几乎很难借到钱，即很难养成好的习惯。

  养成好的习惯，是一个滚雪球的过程，类似于指数增长，你越差，信用银行账户额度越少，能借到的钱就更少；反而你有了多个好习惯，（一两个也可以）就会更加容易养成好习惯。 举一个例子，早睡早起，对于绝大多数人是一个好习惯，（遗憾的是很多人为了工作，很晚才能下班，早睡就很困难甚至是不可能）这个好习惯能让我们精力充沛，可能很久都没有在闹钟响前自然起床，浑身轻松，神清气爽感觉了，这个习惯让我们有了“更多”的精力，支撑我们做更多的事情。我们能做的事情越多，某种程度上反过来想，代表我们精力充沛。（我们大脑清醒，情绪良好的状态下）

2020，1，13日，现在在屏幕后边写着这篇文章，眼睛酸涩，颈椎有些不舒服，腰椎有些胀胀的，脑袋有一点恍惚，感觉有点急躁，害，真不夸张的讲，排除所有不舒服去学习，八成概率学的效率又高，理解的也多。