改掉暴饮暴食的习惯

2022-09-27  本文已影响0人  沧海一粟H

每次心情低落的时候,就特别喜欢暴饮暴食。

即使家里没有可口的,即使只是吃点咸菜馒头,或者不爱吃的零食,也是忍不住,就想一直吃下去,仿佛能把那些烦恼能吃掉。

但是在吃的过程中,又会郁闷,自己为什么不能控制食欲,为什么要这么作践自己的胃,然后就进入到一个恶性循环中,越吃越烦,越烦越吃。

特别是吃完后,望着挺着的肚子,大脑也是空空的,完全不想动,不想思考,然后会继续讨厌这样的自己。

有时候也觉得,是不是因为自己能力太低,在心情不好的时候,唯一能发泄的地方只有吃东西了?

曾经也考虑过,要不要改为心情不好,就去跑步,可是当心情真的不好的时候,完全不想动弹。

真的是要被自己打败了!

不可以再这样了,不可以这样放纵自己,一定要改掉这个暴饮暴食的习惯,加油。

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