幸福的意义

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今天分享的是《幸福的方法》之幸福的意义。

大人小孩总是会有很多为什么，当问题转为“为什么要追求幸福”时，答案其实是简单而肯定的。我们追求幸福，因为幸福是生命的一种基本需要。

幸福在所有目标中是至高无上的，其他所有目标的终点都只是通往幸福的起点。

积极心理学家桑妮娅·吕波密斯基、劳拉·金，以及埃德·迪纳提出，“幸福的人在生活的各种层面都非常成功，包括婚姻、友谊、收入、工作表现以及健康状况”。报告也指出了幸福和成功之间存在强烈的相互作用：成功（无论是工作还是感情方面）可以带来幸福，而幸福本身也可以带来更多的成功。

幸福是什么

幸福的定义应该是“快乐与意义的结合”。

1. 快乐

幸福并不需要一直高涨的情绪，也并不是完全没有负面情绪。期盼无时无刻的快乐只会带来失望和不满，并最终导致负面情绪的产生。一个幸福的人也会有情绪上的起伏，但他会在整体上保持一种积极的人生态度。

要想获得真正的幸福，就必须明白无论遇到怎样的悲伤、考验或是波折，我们都应该为活着本身而感到由衷的快乐并感恩。

2. 意义

我们在情绪的感知能力方面与动物类似，但又有本质的不同。比如人类可以反思情感产生的原因，这是人类与其他动物的巨大差异。我们有能力反思我们的感觉、想法以及行为，我们也有能力清楚地感知我们的意识和经历。

要过真正有意义的生活，目标必须是自发的，它是为了实现自我存在的意义，而不是为了满足社会标准，或是迎合他人的期望而设定的。

重要的是，我们选择目标时必须确保它符合我们自身的价值观以及爱好，而不是为了迎合外界的期望。

好啦，今天就到这里了。

作者：箜

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