将早起进行到底- 早读打卡Day 12

【打卡素材】【早起的奇迹】整本书复盘

【作者】美· 哈尔 埃尔罗德

【标题】将早起进行到底

【字数】618

【输出时间】2021.1.22 Day12

【输出者】Vanilla

【正文】

001我是如何读《早起的奇迹》

花了三个小时左右通读本书，再每天按早起阅读精进营的节奏每天读两章，复盘清单体输出，第六天对整本书复盘，第七天三分钟语音复盘。这样多次快速阅读并践行，收效更大

002早起有多神奇

最普遍的益处是活力四射的身体，清醒的头脑，生产力最大化，高度专注，多出时间专注个人的人生目标，走出舒适区，跨入一个非凡的领域，赚钱，减压，减肥等将变得很简单

003梦想

95%的人没能创造并过上自己想要的生活，最终平庸，充满挣扎，失败和悔恨。只有5%的人最终克服平庸，创造了自己想要的非凡人生。一切行动始于美好的愿景，开始于你是想出局还是出众

004早起的阻力

005睡眠

很多人跟之前的我一样受自我暗示的影响，认为睡眠时间少于八小时，第二天肯定会疲惫，进而身体受损。而事实证明，不过睡眠时间长短，每天精神抖擞的地醒来让我身体不心状态更佳

006目标

十级人才创造十级人生。带着目标醒来

007人生拯救计划

早起流程

008本书我需要反复看的点

信念（改变了我们的内部世界，外部世界会随之改变），早起工具（睡前宣言，目的性心静，内心演练，自我肯定宣言）

009本书最打动我的句子

010践行并分享

我承诺终身践行早起的习惯，用成长带动成长，影响我的孩子，学生，朋友，陌生人等等