《微习惯》读后感，被颠覆的惊喜

用15天的时间，用微习惯策略，每天读2页书的目标，读完了这本《微习惯》。

❤️ 第一，必须说是惊喜，还有这么神奇的习惯养成方式。

是的，“每天读2页书”，so easy!没有压力，只需在开始的第一天，强迫自己打开书，2页的任务很快完成，但自然想再继续多读几页。这连续的15天，每天轻松保底，每天超额完成任务。

另外，也算是巧合，恰好在参加简书的“日更”活动，刚开始的几天，都是急匆匆的赶凌晨之前完成。但从利用微习惯策略制定目标计划开始，每天写50字，就没有那么多焦虑和怕错过时间了，虽然大多时候还是更新的很晚。

日更除了在刚开始的有一个晚上，太累了哄孩子睡着了，没写之外，轻松日更27天了。

要知道，我有两三年里都没有认真的读完一本书，而且写了16篇读书笔记（且不说笔记做的怎样）；最近1个多月写了30篇多的字，相当于我公众号2年推文的综合数字。（当然有一部分是参加师北宸老师7天写作训练营所得而写。）

于是，我想说，所有的相遇都是美好的惊喜。

❤️ 第二，从书封开始到最后一页，颠覆了我的一些认知，或许仅仅从字面理解出发而产生的自以为是。

比如书封面写的“1天1个俯卧撑，1天1页书，1天50字……”。

是的，我犯了一个老毛病，就认为自己懂悟了，根本不会持怀疑，why? Impossible. 我没有追问的习惯。马上分享给家人和朋友，当然分享本身是可赞的，只是分享的内容粗略的让人怎可信，乐从何来？

不是单纯的1天只做1个俯卧撑，就能有健康的身体，这仅仅是微策略的计划内容和特征，魅力在那超额完成的部分（你总有想多做几个的时候）；还有，微策略给你不失败的理由，自然就没有内疚，习惯一旦养成，所达到的目标比你之前计划“要每天锻炼30”分钟来的更实际。

还比如说，最后一章说到“微习惯策略的规则”时，第一条是“绝不要自欺欺人”。

我看到的瞬间就是想，应该是常常说的，明明没有完成任务，而原谅自己的自欺欺人。

根本不是这样的，而是你因为某一次超额完成了任务，就想“偷偷”要求自己修改计划。这是非常不利于你养成习惯的，有很多因素的。想要确保成功，而不是听成功和失败发号命令。

总之类似这样的颠覆不止这些，颠覆同样会给你深度思考的惊喜。

❤️ 第三，你可以同时进行多个微目标。

因为微习惯策略是缩小到再也无法缩小的步骤，你可以选择适合自己目标的多个计划，（作者建议初期不要超过4个）

因为损耗时间和意志力特别少，你会轻松完成，灵活性也很高，有助于你超额完成不同的任务，你也更明晰不同任务在心里的主次。

我也是选择了4个微目标，这些目标在这近1年的时间里都是先后出现，并断断续续进行的，只是我现在正式的把它们拉进日程目标。从目前看，每一件都还完成的不错。

所以，同时从生活、学习、身体多方面出发，制定微目标，并坚持它，何乐而不为呢。

❤️ 第四，微习惯策略给你思考，关于生命，关于生活，关于学习……

我记得朋友给我推荐这本书时，她说过一句话，这本书是她在阅读课上老师推荐的，她学到的不是如何阅读，而是通过阅读，她对生命，生活，家庭，工作等等的思考……

是的，我有同感。用一句话说，微习惯策略会给你行动的理由，给你的积极向上的的正能量。

我是一个超级感性的人，甚至曾经还暗自庆幸在其中，才知道感觉和情绪这东西是最不靠谱的，事实上就是如此啊！

或许《微习惯》给我的不止这些，分享给你听，愿能给你一点儿的启发！

文中作者引用了李小龙的一句话，“人，要满意，但别满足！”

最后用老子的这句话结束这篇读后感吧，“千里之行，始于足下。”（作者在文中也有引用这句话）