63/333/2019.05.08

01/孕妇

看见这个题目，我心底里从昨天晚上笑到现在，是一种抑制不住的想笑，充满了喜感。生活中有很多的味道，酸甜苦辣咸，每一道都是一种体验。

昨天晚上，我和小妞照例开始整理一天的作业。因为我在看网校的《画心》，舍不得放下，耽误了一些时间，所以开始的有些晚。又没有预料到昨天的数学遇到了瓶颈，小妞就像个闷葫芦，怎么都不开窍，把我急个半死。

一个计算面积的应用题，我怎么讲她都无法理解，现在想会不会是我的态度直接影响到了她，让她内在里产生了压力和焦虑？反正是我讲到黔驴技穷，再也没有办法。

后来，我拉着她的手去到卫生间，指着那一块块实打实的地板砖给她讲。当时点头懂了，回到练习册里就又不知所云了，我自己都要摇摇欲坠的感觉。

后来，我拿了我们刚刚读完的经典口袋书开始给她摆，刚好六本，一个长方形，借此再给她讲一遍，懂了。要命的是，回到练习册又不懂了，我彻底要投降了。

小妞自己急了，“我摆摆”，自己拿了那六本书摆来摆去，终于说懂了。

这个过程里，没有硝烟是不可能的，我不得不承认我镇定的能力相对于她来说还需要继续拓展。但是，硝烟里还是得需要刮点风，否则都把人呛死了。

我给她说：“没关系，你看，这不都学会了吗？”

她显得有些着急，自己皱着眉头说：“都说失败是成功哩妈，我不想要错的！”

“错的学会了就对了呀……”我对于她的一些蹂躏般的发泄有些烦，语气显得生硬。

萌心【🌱枯藤老树.新芽】——《幸福干预》：人生五味茶｜都没有怀孕的……

“都没有一个怀孕的！”小妞大声吵了一句。

我愣住了，不知道她想表达什么。我扭头看她，她嘟囔着：“我都错过那么多了……”后面是噘着嘴的沮丧。

“哈哈哈……”我忽然间知道她想表达什么了，一下子笑得喘不上气来。她说的意思是“我都错了这么多次了，看不到希望……”她用了“怀孕”这个词来表达一种希望。

我抱着她笑到喘不上气来，一遍又一遍的大笑，小妞也在推波助澜。不过挺好，刚好把晚上学习的那些沮丧，各种的不愉快一扫而光。结果倒还是赚到了，小妞轻松地睡去了，我也放下了很多的不接纳。

今天中午，我们在练习口算题卡的时候，我借用了“孕妇”这个词去调侃学习过程，小妞立即大笑。这让我想起大妞一年级的时候，我为了解决她面对“看图写话”的焦虑，给她用过的一个“行为外化”技术，曾经取得了很好的效果。

我想：这个由意外引发的词，可以被我拿来再做一次“行为外化”，帮助她度过眼前的困境，也是个不错的主意。

做完一页的口算题卡，要求她要自己检查一遍，就用到了这个词：“去吧，去找孕妇去吧……”这个调侃，给到她更轻松的感觉，我想这要比我板着脸更有效吧！

一个意外的收获，从一种咂舌的苦因为一个不经意到了辛辣和着甜丝丝的滋味，很像一味冲击舌尖的大餐，极尽它的风韵和魅力，给生活这张画卷添上浓浓的异域色彩。

02/五味茶

第一次喝五味茶，是在寺坡老年公寓里，那次和高姐还有一群神咖们聊天。是个明媚的下午，我带着小妞，下午茶一直喝到窗外伸手不见五指，意犹未尽。

记得第一杯茶就是苦，忘记了是什么茶，反正很苦。高姐很郑重地给我们泡过每一道茶，每一道茶都在不断地分享故事。

因为是第一次去，我听了很多，基本上没怎么发言。但是那次的茶给到了我很深的印象，其他的味道印象都不怎么清晰，唯有那杯苦茶。

我小时候很怕吃“苦”，不喜欢吃苦瓜，更不用说黄连了。再后来，有机会去品尝苦丁茶，那种苦从一入口都有想要呕吐的感觉，根本无法下咽。那次是公差去到海南，同事专门去茶店购回一盒苦丁，很是不解，干嘛要喝这苦哈哈的东西。

正如韦志中校长在《幸福干预》V计划——人生五味茶里讲到的那样：

“有些时候我们会想跳过所有的看似不那么舒服的味道，不要酸，不要苦，不要辣，直奔如恋人相处般永久的甜甜蜜蜜而去，我们以为那样的人生才是真正不枉此生。”

我们努力去避开一些味道，慢慢地形成逃避的人生，或者在无法逃离的时候，变成另外一种样子：

“有的时候我们会觉得人生只剩下了苦，没有欢乐，没有收获。过往的路上似乎都是眼泪。”

而《幸福干预》却给到我们一个崭新的视角，从“具身认知”的积极意义入手，给到我们一个拉开门缝的机会，让我们可以透过那杯融进生活各种滋味的五味茶了解自己，去构建一个崭新向上的认知。

至此，我对于五味茶的理解有了更深一步的澄清，茶的各种味道通过我们的视觉、嗅觉、味觉，甚至于我们的手感去品味；而人生百味，则是通过我们的认知、经验、理解这些原材料去烹调而成；在曲径幽深的通路上，情绪就是人生味道的载体。

萌心【🌱枯藤老树.新芽】——《幸福干预》：人生五味茶｜都没有怀孕的……

我们生活的味道由每天的情绪颜色决定，如果你每天都是阳光灿烂，生活一定是幸福的；如果你每天都是阴云密布，那生活一定是要发霉的。一成不变的生活，神仙也做不到吧？

自然界里有晴有雨，有风有雷，还有暴风雪，甚至山呼海啸。我们每一个人内心世界里，也有一个小宇宙，一样都不会少。我们要是拥有要风有风要雨得雨的神通，那我们生活的颜色注定将会大不相同。

《幸福干预》里面的人生五味茶，给到了我们一个积极的视角，并利用一个具体的方法去引导我们增加生活幸福的厚度。

我此刻的心情是是阳光穿透树叶的感恩之情，被光芒照见心脏的跳动，那份快乐张扬、弥漫……

03/转角

今天早上看到这样一段话：

“从来不跌倒不算光彩，每次跌倒后能再站起来，才是最大的荣耀。有压力，但不会被压垮；迷茫，但永不绝望。”

无独有偶，还有一个调侃的段子“当你感到对牛弹琴没有效果的时候，转变一下观念，找头驴试试。生活就是这样，换个方式可能结果就不一样了。”配了一个小视频，看起来很幽默。

我们回到《幸福干预》——人生五味茶里，作者这样写道：“实验结果说明情绪是具身的，认知并不是情绪形成的唯一因素，身体及其活动方式对情绪和情感的形成有着重要的作用。”里面提到的实验我想简单描述一下。

心理学家Stepper和Strack组织了这个功效学的实验，研究各种身体姿态对完成某种任务的影响。两组人员单独空间，排除相互干扰。要求受试者在特定要求下完成一项复杂的任务。

两组大学本科生，一组要求在完成这个任务的时候要“低头、耸肩、弯腰”，给人一种垂头丧气的样子；另一组则要求“腰背笔直、案首挺胸”，给人一种趾高气扬的印象。

他们都出色地完成了任务，但是在知道自己取得了好成绩，体验骄傲、自豪这类心境上却大有不同。测试分数，前者平均为3.25分，后者是5.58分。

这个实验结果，让我触类旁通想到孩子们的一些外在特质。我们通常会看到一些不自信的孩子，在她行走坐卧的时候，都会弓腰哈背；而那些自信的孩子，通常是昂首挺胸的。

我想起前不久一香主任讲到“共情”的时候，也讲到过“具身认知”。她在自己分享的共情活动中，多次提到通过模仿他人的动作去体验到对方的心境，很神奇。我想，这个原理可以应用到生活中，通过动作去提升孩子的自信以及他们需要提升的地方。

我记得在一个“学习力”的课程上，老师讲到去设计孩子的气场，其中就讲到如何给不同的孩子规划服装，还有走路的姿态等等。我当时以为这些东西都是隔靴挠痒的，也没有试过。今天看来，是有科学依据的。

昨天晚上，我接收到孩子的一份控诉，关于我的文章通过朋友圈被孩子班上同学知道的事情，孩子说同学们笑话她，很是受伤。我在经历了一系列的情绪暗流涌动之后，真诚地和她道了歉，并保证以后不再骚扰到她。

今天发现我重新又回到了一种逃避的模式，不想品尝一些苦的味道，其实心中还是有不甘在。这个当下，我想我可以做些什么转弯，做到一致性的真实，同时满足他人、自己以及环境，达到三赢。

萌心【🌱枯藤老树.新芽】——《幸福干预》：人生五味茶｜都没有怀孕的……

品尝五味茶，是一种能力——能在苦中作乐，在辣中热舞，在咸中做一回“猪手”，在酸中“反胃”，真实地体验并转化，人生的甜度才会节节升高，那种醇厚的味道才会像巷子深处的老酒，历久弥香。