个人日程与反思

2025年7月23日，早起打卡第43天。

今天早上5点起床，先做了金刚跪和冥想，然后开始看《软技能》这本书。今早把这本书看完了，明天准备开始做读书笔记。

今天在单位工作还不错，整体有条不紊，把该做的事情都完成了，基本上没有刷视频，也没有摸鱼，感觉做了很多实事。这也是我决定以后上班不再摸鱼，给同事留下好印象的开始。实践过程感觉很不错，打算继续加油努力。

晚上回到家，先检查了孩子的作业，发现他的数学做得不太好。从明天开始要给他讲题，英语也要加上写单词的部分。不过他写单词还需要我辅导一下，打算参考杨妈的课程，看看怎么更好地教他记单词。

晚上孩子练完琴后，我还是刷了一会儿视频。当时想着只刷一会儿，结果一不小心又刷了很久。不过还好，睡觉前突然自己不想再刷了，这应该是个很好的兆头，说明自己慢慢能够摆脱刷短视频的习惯了。

这几天，孩子也能自己练钢琴，没有再依赖“小叶子”App，效果很好，我们会继续坚持下去。

口号：

我是一个脱离了低级趣味的人。

我是一个每天都锻炼的人。

我是一个每天都学习的人。

我是一个每天都反思的人。

感恩三件事：首先，感恩自己一直努力，尽力做好每一件事；其次，感恩老公的照顾和支持；最后，感恩孩子的努力和进步。

反思一下，运动方面还需要加强。运动对我来说，不仅仅是自律或爱好，更像是一剂良药。