2019周检视W04 2019.1.21-1.27 富阳
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【人生梦想】
健康平安幸福智慧财富平衡平和
【1-2年目标】
鲜花美食GK萌宠多多
运动 阅读 日出而作日落而息
易效能+PPT
良人
✈️北京 ✈️云南
买房 买车
【90天三大目标】
1.每周五到六天早睡(22:30)
2.每月坚持锻炼20天+，每周一次跑步
3.每日英语听说10-30分钟
4.购买的线上音频课程每天1-2讲（含易效能）
2019W04 践行情况
【本周青蛙/关键词】
跑步2km
G224组会、班会、班委会、空中课堂
G224锦囊会议筹备
G224中期线下分享会
4.0打卡跟进，缺位班委招募
4.0组会、班委会
预定宾馆
理发买衣
【本周检视】
【1.健康】
1.早睡：最近睡的比较晚，今天早点睡吧，困。
2.运动：跑步2km, keep运动，晒步数，可能晚睡+冬天，运动热情不大。
3.冥想：无
4.一日三餐✔️ 水果✔️ 铁元❌ 藏红花+枸杞❌
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【2.学习】
1.进阶2节，100讲5节。
2.英语：极光单词7天
3.小时空：无❌
【3.效能】
1.清单日历正常运行，挺好用的。
2.日检视周检视正常运行，每日计划都能完成（因为都是很easy的日常打卡），除了早睡。
青蛙的概念还不是很了解，因为感觉拆分到具体行动，就变得不是那么青蛙了。
3.番茄工作法对自己的要求是每天2个，本周吃了0个番茄。
项目管理还没用起来，班会统筹按项目管理，但记录方式还有待改进（日历清单印象笔记）。
4.尝试用幕布做思维导图，但感觉用APP还是被限制了思维。
5.早起、音频、运动都能够自动打卡满卡，还在僵化固化内化中。
6.4.0打卡跟进，缺位班委招募；4.0组会、班委会
7.G224组会、班会、班委会、空中课堂
G224锦囊会议筹备，准备时觉得都做到位了，结果还是状况百出，时间大臣迟到/教练关机/分享学员麦克风没声音/会场有人打呼噜。。。主持人的互动环节很新颖，马央军教练幽默化解尴尬，肥肥羊的总结戳中笑点，真是太特别的一期了。
G224中期线下分享会做了一回分享嘉宾和桌主，都是从来没有尝试过的，桌主发言归纳总结还很薄弱，有提升空间。
8.很多时候做减法的效果大于加法，要对目标聚焦。有目标有梦想有责任怎能不早起。
9.因为担任一些职务，发觉自己的知识储备是远远不够的，长期下去不能给到小伙伴能量，19年提升学习力将是重点！
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【4.家庭】
1.周末家居整理1小时❌
2.给老弟和大舅定好了宾馆
【5.事业】
1.学习花艺，暂定3月出行，过完年再次确认时间。
【6.社交&休闲】
1.小姚年后加入天使班（16号以后）
2.线下分享会做了学员分享和世界咖啡桌主，玩了一局狼人杀，下次约小伙伴一起呀。
3.因为在一阶和天使班担任职务，与易效能同学多了一些沟通。同时微信群也有点多，啊哈哈。
4.224期7组真是欢乐多啊，有汲取到能量哦。
5.周六和肥肥羊一起理发逛街，上午就搞定了，现在买衣服越来越快速了呢。
6.高铁出行很方便，只是富阳到杭州的班次间隔太久了，而几乎不迟到的肥肥羊这次赶高铁居然迟到了，去也改签回也改签，被我传染了？
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【7.小确幸&感恩】
终于晴朗的一周。
感恩老爹照顾一日三餐打扫卫生。
每天早上看见肥多大大的笑容心情很是灿烂。
心情棒棒哒！线下交流值得一聚，自己做自己的老师，多问多学。
感恩此次线下聚会的服务人员，筹备过班会更能体会到策划筹备的不易，点赞。
期待4.0能量的回流，给小伙伴时间，也给自己提升的时间，加油。
【总结反思】
1.本周日历清单事件完成度还是可以，也是得益于断舍离，做少点的事把事情做好做到位先。
2.哪些算是青蛙呢？因为我发觉把项目/清单/日历事件拆分到具体小行动，青蛙就变的很小了，不觉得是青蛙了，还是我的理解有偏差？
3.番茄钟还是不太会使用，因为不够专注。
4.每天做的打卡与梦想关联度？有待观察，相信。
5.本周运动强度低，依然晚睡，晚睡是个超大丑青蛙，要把它吃掉！！！
6思考：高能要事时间段，一周共有几个小时？
【下周目标→转化成行动列入清单】
日历事件（1-2月）：
G224组会、空中课堂、班会、班委会
G224锦囊会议筹备
4.0打卡跟进，班委招交流
4.0组会、班会、班委会
2月：春节，电脑c盘扩容，ppt版本买新
清单事件（1-2周）：
打卡事项(5)
周检视
月检视
进阶/100讲
极光单词
小时空
阅读：睡前翻几页。。。
跑步一次
补牙
摇号
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