6/28 踏踏实实在路上

昨天的有感而发，高高兴兴出门，踏踏实实出行，不失为提升意志力的好习惯。

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偶然翻开上个星期小杜子丢过来的《瞭望东方》，也是有一阵子没有翻开一本杂志了，浏览完目录，唯一锁定一篇题为“高高兴兴上班去”的文章，内容是关于通勤的弊与利，想起自己的心路，不禁有许多同感，也生出许多体会和启发。

1

不曾经历过上班的时候，还是一个懵懂向往满世界穿梭，对“钱多事少离家近”十分不耻的少年。

真正成为朝九晚五一族后，上下班的通勤，有过两种状态。

刚刚开始不经世事，按照当初的主观臆想稀里糊涂真的过上了穿梭城市两头的生活。几乎摸黑起床，背着书包，洗漱出门。有时候带上耳机，听一段书或者音乐，意气风发地穿过有着刚刚好凉意的城市的黎明，到达单位，充满期待地开始一天的紧张与忙碌。有时候，天气恶劣，起床困难，出门还在梦游，昏昏沉沉的搭上一趟公交或地铁，或者颠来倒去或者人潮拥挤，七荤八素，到办公室已经筋疲力尽，应对完一整天不得不面对的焦头烂额，下班时间已经精力殆尽。

后来的某一天，想法突变，成了一个工作生活圈不能超过一公里的神经质。

单位离家三五公里的距离都不能接受，付出别人难以理解代价来将通勤距离控制在500米以内，超市、购物、日常必须都在一公里范围内，尽一切可能避免路途、外出，不能容忍拥堵、排队，碰到人山人海就几乎要爆炸。只有在这样的一公里生活圈里才感觉到安全自在。

2

直到那一天，在同样一段路途的的士上，拿出手机打开简书，开始写一段当日记录，每天必须专门坐下来花上十几二十分钟完成的固定任务，写着写着忽然周围的一切都消失了，没有了车水马龙，没有了令人头晕的气息，时间仿佛停止，被司机提醒到达目的地才回过神。

惊喜地发现，平时用来发呆焦虑被浪费掉的一段时间完成了一件例行任务不说，而且等到达到目的地的时候还沉浸在对小确幸的回味和对一个问题的思索中。每每回想，都感觉那一段路程，车窗外仿佛闪烁着明亮而温暖的光，整个下午都因此变得格外美好。

也因此开始习惯性在路途上打开简书，或者在头脑里开启另一段思想的旅程。室内的交通出行也可以像一段长途旅行一样，变成一份营养与补给，这是一份特别的发现与惊喜。

3

当我读到关于上下班通勤路途的利弊分析，又猛然醒悟，这世上没有绝对的利，也没有绝对的弊，有些事情，只在我们内心的想法和怎么去对待。同样的一段路上的时间，你拼命排斥，它就变成煎熬和负担，如果把它当作一份宝贵的时间加以合理的利用，它也就变得格外就有价值。

那么一段10分钟到30分钟的出行，可以做些什么呢？

1.学习、思考、冥想。

提前下载好音频或者听书节目，准备好蓝牙便携耳机，或者蓝牙降噪耳机，再复杂的路途情况，几乎都可以自如应对。比较规律和整块的时间就安排一项同一项目的学习内容，日积月累，指不定也能在一个小领域里“有所建树”呢。

没有学习的心情，就换换脑，利用这一段时间来计划一天的安排计划或者总结当天的工作学习，也是再好不过了。

就算什么都不想做，还可以听一段音乐或者只是打开降噪功能，就可以立刻拥有一个属于自己的宁静世界，进行一个5分钟的冥想，也能快速补充能量。

前提都是，事先要有所规划或者只是有所心理准备，也是十分必要且有益的。

2.步行、跑步、犯犯神经。

家门到路边的距离，可以安排成每天运动量的一部分。思想上提升一定高度后，就算步行也会变得更有仪式感，动力满满，一不小心就超额完成任务。就像最近，因为电梯难等偶然爬楼梯到办公室，体会到那种身体微微发热，上班的精力也跟着蹭蹭提升的美好状态后，就把爬楼梯变成了每日基础运动量的一部分，计入每日步数，自然而然爬得更加开心和自觉了。之前只在一个人的时候爬到16楼，现在即便和妹子们一起，也能毅然决然看着她们搭电梯，自己自觉左转去楼梯口。一天一次变成了早午两次。午睡后需要喝杯咖啡或者豆浆清醒的习惯也不再需要，一个16楼完全足够。

有了这样的领悟，之前被当作负担的家门口到马路、车站的距离也变成了运动的极佳时机，正常步行速度不够量，小跑几步刚刚好。时常拎着大包小包，走着走着，忽然就奔跑起来，惹得路人惊诧的不愿离去的眼神，也不去理会，暗自心想：嗯，风一样的女神经自然是不常见到的稀奇物种。

这样的出行，不仅是高高兴兴的，也是踏踏实实的走出了自己的每一步。